أفضل علاج وتشخيص لالتهاب المفاصل في Sadashiv Peth، Pune

التهاب المفاصل هو حالة تتورم فيها مفاصلك أو تشعر بالألم فيها. أحد الأعراض الرئيسية التي ستمر بها إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل هو الألم والتيبس. وهذا عادة ما يتفاقم مع التقدم في السن. تشمل الأنواع الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل ما يلي:

التهاب الفقار اللاصق
نقرس
التهاب المفاصل مجهول السبب الأحداث
مرفق لاعب التنس
التهاب المفاصل الصدفي
التهاب المفاصل التفاعلي
التهاب المفاصل الروماتويدي
التهاب المفاصل الإنتاني
التهاب مفاصل الإبهام

ما هي أعراض التهاب المفاصل؟

تشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لالتهاب المفاصل ما يلي:

الم
صلابة
تورم المفاصل
احمرار الجلد
تنخفض حركتك

ما الذي يزيد من عوامل الخطر لديك؟

عوامل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل هي؛

تاريخ العائلة: يمكن أن يكون التهاب المفاصل حالة وراثية. لذلك، إذا كان لديك شخص مقرب منك مصاب بالتهاب المفاصل، فمن الأفضل اتخاذ إجراءات وقائية.
العمر: يزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل مع تقدم العمر.
الجنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي أكثر من الرجال، بينما الرجال أكثر عرضة للإصابة بالنقرس.
إصابة المفاصل السابقة: إذا كان لديك مفصل مصاب في الماضي، فهذا يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
السمنة: عندما تعاني من السمنة، يتم وضع ضغط إضافي على المفاصل، خاصة في الركبتين والوركين والعمود الفقري. ولذلك، يصبح من المهم الحفاظ على الوزن المثالي.

كيفية إدارة التهاب المفاصل؟

من المهم أن تكون منظمًا

أولاً، قم دائمًا بوضع خطة علاجية بمساعدة طبيبك. بمجرد وضع خطة العلاج، عليك التأكد من اتباعها بدقة. تأكد أيضًا من متابعة جميع الأعراض التي تعاني منها، ومستويات الألم التي قد تواجهها، والأدوية التي تتناولها، والآثار الجانبية المحتملة التي قد تمر بها. أفضل شيء يمكنك القيام به هو الاحتفاظ بمذكرة أو استخدام متتبع صحي للاحتفاظ بسجل، وهذا سيساعدك على التحدث مع طبيبك بشكل أفضل ويجعله يفهم أعراضك وحالتك بشكل أفضل.

تأكد من إدارة ألمك

من المهم ألا تدع التهاب المفاصل يسيطر على حياتك. هناك العديد من العلاجات وطرق العلاج والأدوية التي ستساعدك على إدارة حالتك بشكل أفضل.

يجب أن يكون النشاط والراحة متوازنين

عندما يتم تشخيص إصابتك بالتهاب المفاصل، من المهم خلق توازن بين الراحة والحفاظ على نشاطك البدني. عندما تكون مفاصلك متصلبة ومؤلمة، يجب عليك التأكد من حصولك على الراحة المناسبة للتعامل معها وممارسة التمارين الرياضية بانتظام التي يقترحها طبيبك. حتى أثناء يوم عملك المعتاد، خذ فترات راحة متكررة وتأكد من أن وتيرتك ليست مرهقة للغاية.

تناول نظام غذائي متوازن

عادات الأكل الصحية مهمة جدًا خاصة عند تشخيص إصابتك بالتهاب المفاصل. من الضروري تناول وجبة متوازنة بشكل جيد كل يوم. حاول تضمين الأطعمة المضادة للالتهابات في نظامك الغذائي. ومنهم؛

فراولة
توت
التوت
شجر العليق - أجهزة البلاك بيري
سمكة سمينة
بروكلي
افوكادو
شاي أخضر
الفلفل
الفطر
عنب
زيت زيتون كركم
الشوكولاته الداكنة
طماطم
الكرز

أخيرًا، تذكر أن التهاب المفاصل هو مرض يمكن إدارته من خلال الرعاية المناسبة وخيارات العلاج. تأكد من التحدث إلى الطبيب ولا تتردد في طرح أي أسئلة قد تكون لديكم.

متى ترى الطبيب؟

إذا تفاقمت الأعراض لديك أو كنت تعاني من ألم شديد أو تعب أو تورم، فيجب عليك زيارة الطبيب. لا تتردد أبدًا في التحدث مع طبيبك حول أي مخاوف قد تكون لديك لأن التدخل الطبي في الوقت المناسب يمكن أن يمنع الكثير من المضاعفات الأخرى.