الشخير

علاج الشخير في MRC Nagar، تشيناي

المُقدّمة

الشخير هو أحد العادات الأكثر عرضية بين الناس عندما ننام. ومن الأسباب الشائعة للشخير انسداد الهواء عبر الأنف والحنجرة، مما يؤدي أيضًا إلى اهتزاز الأنسجة المحيطة، مما ينتج عنه صوت الشخير. عادة ما تظهر على الأشخاص الذين يشخرون بشكل منتظم في الليل أعراض التعب أثناء النهار والتهيج ومشاكل أخرى.

أنواع الشخير

1. الشخير بالفم - عندما يكون لدى المشخرين عضلات فكية ضعيفة، فإنهم يميلون إلى سحب الفم لفتحه أثناء نومك.
2. الشخير اللسان - وكلما ظهر الانسداد، فإنه يجعل أنسجة الحلق ترتعش، مما يسبب الشخير. اللسان، واحتقان الأنف، والحنك الرخو، والغدد: يمكن أن يكون مصدر الانسداد في أي مكان.
3. الشخير الأنفي - في حالة وجود انسداد حول الممر الأنفي، هناك فرص لحدوث الشخير الأنفي.  
4. الشخير في الحلق أو توقف التنفس أثناء النوم - انقطاع التنفس أثناء النوم هو اضطراب متعلق بنومك يحدث عندما ينقطع تنفسك أثناء النوم. هناك حالات معينة تشخر فيها طوال الليل ولكنك لا تزال تشعر بالتعب، وهي ظاهرة شائعة لانقطاع التنفس أثناء النوم. النوع الأكثر شيوعًا هو انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم بسبب استرخاء عضلات الحلق.

أعراض الشخير

هناك مجموعة واسعة من العوامل التي يمكن أن تشير إلى اضطراب الشخير. ينصح به الجراح العام القريب منك.

يرتبط الشخير ارتباطًا مباشرًا بانقطاع التنفس أثناء النوم ويمكن الإشارة إليه بسهولة إذا كانت الأنماط المذكورة أدناه مرئية.

• الصداع الصباحي أو التعب أثناء النهار 
• إلتهاب الحلق
• زيادة ضغط الدم 
• آلام في الصدر 
• عادات النوم المضطربة 

أسباب الشخير

• عمر - وهي من الأمور المهمة؛ أسباب التهديف. يعاني الأشخاص في منتصف العمر من حلق أضيق، كما تنخفض قوة العضلات أيضًا. 
• استهلاك الكحول والتدخين والأدوية -  هناك احتمالات لحدوث انسداد في مجرى الهواء بسبب تناول الكحول أو التدخين أو الأدوية 
• مشاكل الأنف -  اقترح العديد من الأشخاص الذين يشخرون أنهم يضطرون إلى التنفس من خلال أفواههم بسبب احتقان الأنف وانسداد الأنف. 
• الحرمان من النوم -  إذا لم تحصل على ما يكفي من النوم الذي يحتاجه الجسم في اليوم، فقد يؤدي ذلك في النهاية إلى الشخير.

متى ترى الطبيب؟

الشخير هو علامة على احتمالية إصابتك بانقطاع التنفس أثناء النوم. عادة لا يكون الناس في حالة تأهب عندما يشخرون، وشريكهم في السرير أو زميلهم في الغرفة هو الذي يلفت انتباههم إلى ذلك. التحدث مع الطبيب هو الحل الأمثل للشخير عندما يبدأ في التأثير على عادات نوم زوجك أو زوجتك. الحصول على علاج للشخير هو الخطوة الصحيحة في هذه المرحلة.

طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، إم آر سي ناجار، تشيناي.

اتصل 1860 500 2244 لحجز موعد.

عوامل الخطر المرتبطة بالشخير

ترتبط عوامل مختلفة بالشخير.

1. بدانة - قد تساهم الوزن الزائد أيضًا في مشكلة الشخير المزمنة. البدناء هم أكثر عرضة للشخير أو يؤدي إلى انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.
2. - التاريخ العائلي للإصابة بالشخير أو اضطرابات النوم. عندما يكون لدى الأشخاص حنك ناعم بشكل لا يصدق أو لحمية أكبر، فقد يكون ذلك سببًا قويًا للشخير.  

يرجى مراجعة أطباء الجراحة العامة في مستشفيات أبولو سبكترا، MCR NAGAR، تشيناي قبل أن يؤدي ذلك إلى قلق خطير إذا لم يتم علاجه في الوقت المناسب.

تشخيص الشخير

1. اختبارات التصوير - يمكن إجراء فحص بالأشعة السينية أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي للتحقق من وجود مشكلات داخل مجاريك الهوائية.
2. تخطيط النوم - يمكنك استخدام شاشة الجهاز لفهم نمط عادات نومك. يُطلق على هذا الاختبار اسم تخطيط النوم، وهو يقيس معلمات متعددة بدءًا من معدل ضربات القلب وحتى الأنشطة التي تقوم بها في دماغك أثناء نومك.

علاج الشخير

1. تغيير نمط الحياة - سيقترح طبيبك تغييرات في نمط الحياة مثل فقدان الوزن وشرب المزيد من الماء أكثر مما تفعل عادة. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تجنب استهلاك الكحول والتدخين.  
2. أجهزة الفم -  تعتبر الأجهزة الفموية طريقة رائعة لإبقاء مجرى الهواء مفتوحًا. إنه جهاز بلاستيكي يساعد في إزالة الاحتقان.
3. العملية الجراحية - قد يقوم طبيبك بإجراء عملية جراحية لاستئصال أو تقليل الأنسجة الجزئية في حلقك لجعل الحنك الرخو أكثر صلابة بحيث يصبح التنفس سلسًا أثناء النوم.

طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، إم آر سي ناجار، تشيناي.

اتصل 1860 500 2244 لحجز موعد.

وفي الختام

يُنصح بشدة باستشارة خبير الجراحة العامة في مستشفى أبولو MRC NAGAR عندما تواجه أي اضطراب في الشخير أو مشكلة في التنفس أثناء النوم.

مراجع حسابات

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694
https://www.helpguide.org/articles/sleep/snoring-tips-to-help-you-and-your-partner-sleep-better.htm
https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/easy-snoring-remedies