الم الرقبة

علاج آلام الرقبة في MRC Nagar، تشيناي

آلام الرقبة هي شكوى صحية شائعة. تتوتر عضلات رقبتك بسبب الوضعية السيئة. على سبيل المثال، عندما تتكئ على جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو تحني ظهرك على مكتبك، غالبًا ما تتعرض العظام والعضلات والأربطة التي تدعم رأسك للضغط. 

في بعض الأحيان، قد تسبب هشاشة العظام، وتضيق العمود الفقري، والانزلاق الغضروفي، والعصب المقروص، والإجهاد العقلي والجسدي، والأورام وغيرها من الحالات الصحية آلام الرقبة.

لتجنب مشكلة آلام الرقبة المتكررة، قم بزيارة أفضل مستشفى لآلام الرقبة في MRC Nagar للحصول على أفضل علاج لآلام الرقبة في تشيناي.

ما الذي يسبب آلام الرقبة؟

أسباب آلام الرقبة هي:

• سلالات العضلات - الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر غالبا ما يؤدي إلى إجهاد العضلات. كما أن القراءة في السرير تسبب تصلب عضلات الرقبة.
• في العمود الفقري - هشاشة العظام تسبب تآكل العظام ومفاصل الرقبة. 
• ضغط العصب - عندما تنفتق أقراص الحبل الشوكي أو تتطور نتوءات عظمية في الفقرات، يمكن أن يتطور ألم الرقبة.
• الإصابات - تنتج آلام الرقبة من إصابة، مثل حادث أثناء القيادة أو السقوط.
• الأمراض - بعض الأمراض مثل التهاب السحايا والتهاب المفاصل الروماتويدي أو السرطان يمكن أن تسبب أيضًا آلام الرقبة.

ما هي أنواع آلام الرقبة؟

يعتمد علاج آلام الرقبة على نوع آلام الرقبة. أنواع مختلفة من آلام الرقبة هي:

• آلام الرقبة المحورية – يشعر الألم بشكل رئيسي في الرقبة.
• آلام الرقبة الجذرية - ينتشر الألم إلى مناطق أخرى مثل الكتفين أو الذراعين.
• آلام الرقبة الحادة - آلام الرقبة التي تبدأ فجأة وتستمر لعدة أيام.
• آلام الرقبة المزمنة - يستمر الألم في الرقبة لأكثر من ثلاثة أشهر.

ما هي أعراض آلام الرقبة؟

الأعراض الشائعة لآلام الرقبة هي:

• - صعوبة في إدارة رأسك - تشعر بتصلب في رقبتك ولا تستطيع تحريك رأسك.
• صداع الراس - في بعض الأحيان يؤثر ألم الرقبة على أعصاب الرأس ويصاب بالصداع.
• ألم في الكتف والذراع - قد يمتد ألم الرقبة إلى الكتفين والذراعين.
• صعوبة في رفع الأثقال - يصبح الإمساك بالأشياء أمرًا صعبًا حيث قد تشعر بالخدر في اليدين أو الأصابع.

متى تحتاج لرؤية الطبيب؟

على الرغم من أن آلام الرقبة هي شكوى شائعة، إلا أنها قد تكون أحد أعراض مشكلة أكثر خطورة. إذا تركت دون علاج، يمكن أن تتداخل آلام الرقبة مع الأنشطة اليومية وتؤثر على نوعية حياتك. قم بفحص نفسك عند أخصائي آلام الرقبة في تشيناي إذا كنت:

• تشعر بالخدر أو فقدان القوة في ذراعيك أو يديك
• تعاني من ألم حاد في كتفك أو أسفل ذراعك
• الشعور بألم مستمر لعدة أيام دون راحة
• الإصابة بالصداع مع آلام الرقبة

طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، إم آر سي ناجار، تشيناي.

اتصل 1860 500 2244 لحجز موعد.

كيف يمكنك الوقاية من آلام الرقبة؟

بعض التغييرات البسيطة في روتينك اليومي قد تساعدك على تقليل آلام الرقبة:

• حافظ على وضعية جيدة.
• تجنب الجلوس لفترة متواصلة من الوقت. 
• تأكد من أن شاشة الكمبيوتر في مستوى عينك.
• استخدم دائمًا مساند ذراع الكرسي الخاص بك.
• استخدم سماعة الرأس أو مكبر الصوت. لا تضع الهاتف بين أذنك وكتفك عندما تتحدث.
• الإقلاع عن التدخين. يمكن للنيكوتين الموجود في التبغ أن يعرضك لخطر الإصابة بألم الرقبة.
• تجنب رفع الأثقال.  
• النوم في وضع جيد. ادعم رقبتك بوسادة ذات نوعية جيدة.  

كيف يتم علاج آلام الرقبة؟

• الأدوية - تشمل الأدوية الموصوفة بشكل شائع مضادات الالتهاب ومرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
• علاج بدني - سيقوم طبيبك أو أخصائي العلاج الطبيعي بتعليمك تمارين لتصحيح الوضعية والمحاذاة وتمارين تقوية الرقبة.
• حقن الستيرويد – في حالة الألم الشديد، قد يقوم طبيبك بحقن دواء كورتيكوستيرويد في المنطقة المحيطة بجذر العصب الوركي المصاب.
• تحفيز العصب الكهربائية عبر الجلد - سيتم استخدام صدمة كهربائية خفيفة على جلدك بالقرب من المناطق المؤلمة مما قد يخفف الألم.
• شعبية - سيتم تمديد رقبتك إلى أعلى باستخدام الأوزان والبكرات تحت إشراف أخصائي طبي ومعالج طبيعي.
• طوق الرقبة - سوف تدعم الياقة الناعمة رقبتك وتزيل الضغط.
• جراحة - يتم ذلك فقط عندما لا يكون هناك تحسن مع الأساليب الأخرى.

طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، إم آر سي ناجار، تشيناي.

اتصل 1860 500 2244 لحجز موعد.

وفي الختام

آلام الرقبة مشكلة شائعة. ويتطلب التشخيص المبكر وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتعديل نمط الحياة لمنع تكرارها. استشر أخصائي آلام الرقبة في تشيناي للحصول على أفضل النصائح.

مراجع حسابات

• ستايسي، سي بي (2016). آلام أسفل الظهر وآلام الرقبة. أدلة خبراء جبل سيناء، 186-191. دوى:10.1002/9781118621042.ch27 https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/9781118621042.ch27
• آلام الرقبة، الأعراض والأسباب، مايو كلينك
  https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/neck-pain/symptoms-causes/syc-20375581
• آلام الرقبة، كليفلاند كلينك،
  https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/21179-neck-pain