مجموعات الدعم
Mentالصحة النفسية هي حالة من الاستقرار العاطفي والنفسي والاجتماعي. ولها تأثير كبير على مشاعرنا وأفكارنا وسلوكياتنا.entالصحة العامة أقلentيكتسب المرء القوة طوال حياته، من الطفولة إلى المراهقة إلى البلوغ. ولكن، هناك أوقات يشعر فيها بالضعف.entحليف. خلال هذه الأوقات، ترغب في التواصل مع أشخاص يفهمون مشاكلك دون إصدار أحكام. قد يكون هؤلاء الأشخاص أصدقاءك أو عائلتك أو حبيبك أو أي شخص تثق به. ولكن في بعض الأحيان، ينتابك شعور بالحرج.ent والخجل من التعامل مع العائلة والأصدقاء. لذا، ترغب في التواصل مع أشخاص لا تعرفهم لكنهم يفهمون مشكلتك. لحسن الحظ، يوجد نظام يخدم هذا الغرض، يُسمى مجموعات الدعم.
ما هي مجموعات الدعم؟
مجموعة الدعم هي نظام يجمع الأشخاص الذين لديهم تجارب مماثلة. إذا كنت تعاني من مرض شديد أو إجهاد أو تمر به، فلا داعي لأن تظل وحيدًا. مجموعات الدعم موجودة هنا من أجل ذلك.
توفر مجموعة الدعم بيئةent حيث يتبادل الناس تجاربهم الشخصية ومشاعرهم، وآليات التكيف، والمعلومات حول مختلف الأمراض وعلاجاتها.ents.
كيف تجد مجموعة دعم؟
معظم المجتمعات والمجمعات، سواء كانت كبيرة أو صغيرة، لديها مجموعات دعم أو مساعدة ذاتية. في كثير من الأحيان، يمكن للمرء العثور على هذه المجموعات في الصحف المحلية، ودليل الهاتف الخاص بك، وحتى عبر الإنترنت. عادة، يتم إدراج منظمات المساعدة الذاتية ومجموعات الدعم في دفاتر الهاتف وعلى الإنترنت. يمكنك أيضًا الحصول على معلومات حول المساعدة الذاتية ومجموعات الدعم من طبيبك ومعالجك.
في حالات نادرة، قد تواجه مشكلة قد لا تكون مجموعات المساعدة الذاتية أو الدعم الحالية ذات صلة بها. في ذلك الوقت، قد ترغب في التفكير في إنشاء مجموعة خاصة بك. سيؤدي ذلك إلى جلب الأشخاص الذين لديهم تجارب مماثلة لتجاربك. لن تضطر حتى إلى بذل جهد للعثور على مجموعة. سيتعين عليك إدراج مجموعتك على الإنترنت وإعلام الأشخاص بها. يمكنك بعد ذلك أيضًا جعلها عامة باستخدام الصفحات المجتمعية في جريدتك ونشر النشرات وتوزيعها في كل مكان.
ما هي فوائد مجموعة الدعم؟
تتضمن بعض فوائد مجموعة الدعم ما يلي:
- عندما تدرك أنك لست وحدك، تشعر بالراحة عندما تجلس وتستمع إلى الآخرين يتحدثون عن نفس ما تشعر به. عندما ترى الآخرين يتحدثون عن تجاربهم السابقة، والتي قد تكون هي مصدر شعورك.ent عندما تعاني، تشعر بالأمان وتدرك أنك لست وحدك. يهدأ عقلك نوعًا ما عندما تعلم أن هناك من يساندك.ent لقد مررتُ بنفس التجربة وتعافيت. لذا، ستتعافى أنت أيضاً.
- يقلل من الضيق - من الطبيعي أن تلاحظ انخفاض مستوى التوتر والانزعاج بمجرد حل مشاكلك في المجموعة.
- يمكنك التعبير عن مشاعرك - سوف ترغب طوعًا في التعبير عن مشاعرك بمجرد أن تعلم أن أشخاصًا آخرين مروا بالأشياء التي تمر بها.
- تكتسب الأمل. - عندما تعمل مع أشخاص آخرين تقدموا في رحلتهم نحو التعافي، فإن ذلك يجعلك تشعر أن التعافي أمر ممكن التحقيق، وترى بصيصًا من الأمل.
- تتعلم معلومات مفيدة - عندما تجلس وتتحدث مع أشخاص لديهم تجارب مماثلة، فإنك تتعلم الكثير من المعلومات القيمة التي قد تساعدك في رحلتك. الأشخاص الذين تعافوا يعرفون بالفعل ما الذي نجح معهم. ثم يقومون بتزويدك بتلك النصائح التي تفيدك بشكل أكبر في طريق التعافي.
ما هي عيوب مجموعة الدعم؟
تتضمن بعض عيوب مجموعات الدعم ما يلي:
- يتطلب من الناس التغلب على رهاب المسرح
- قد يكون الأمر غير مريح بالنسبة لبعض الناس
- مريض انتحاريentلا يُعتبر هؤلاء الأشخاص مرشحين للعلاج الجماعي
- التواصل العدوانيentقد لا يتحمل الأشخاص ذوو الحساسية المفرطة ما يصدر عن الآخرين
- هناك دائماً خطر إفشاء الأسرارentالولاء
متى ترى الطبيب؟
في بعض الأحيان، إذا لم تعد مجموعات الدعم خيارًا، يمكنك زيارة معالج للمساعدة في الاستقرار العاطفي.
اطلب موعدًاent في مستشفيات أبولو سبكترا، كوندابور
اتصل 1860-500-2244 لحجز موعدent
Mentتُعدّ الصحة العامة قضية خطيرة يُستهان بها في معظم أنحاء الهند. يحتاج الإنسان إلى التواصل الاجتماعي، فهو أمر فطري. وقد يؤثر الشعور بالوحدة أثناء المرور بظروف صعبة سلبًا على الصحة النفسية.entبشكل حاد. تمامًا مثل المرض الجسدي، يمكنك زيارة مستشفى أبولو كوندابور في حالة مentالمرض. إن التواجد بين أشخاص يفهمونك ومروا بموقف مماثل يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير عليك.entالصحة العامة.
لا، مجموعات الدعم هي مساعدة إضافية أثناء زيارتك لمعالج مرخص.
لا، مجموعات الدعم ليست علاجًا ولا ينبغي أن تحل محلها.
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
