إصابات رياضية

علاج الإصابات الرياضية في Alwarpet، تشيناي

الإصابات الرياضية هي مجموعة واسعة من الإصابات التي تحدث عادة أثناء ممارسة الرياضة. على الرغم من أن مصطلح الإصابة يشير إلى أي جزء من الجسم، إلا أن الإصابة الرياضية تتعلق فقط بالجهاز العضلي الهيكلي. وبالتالي تشير الإصابات الرياضية إلى إصابات العضلات والعظام والأوتار والأربطة. عادة ما تكون هذه الإصابات نتيجة البلى، وعدم كفاية الإحماء، والحوادث، والتدريب أو المعدات غير المناسبة. يمكنك طلب العلاج المناسب للإصابات الرياضية في أي مكان مشهور مستشفى العظام في تشيناي.

ما هي أنواع الإصابات الرياضية الشائعة؟

• سلسلة من المصاعب - يمكن أن تنجم هذه عن التمدد المفرط ويمكن أن تؤدي إلى تمزق الأربطة أو الوتر.
• الكسور والخلع – تؤدي الكسور والخلع إلى ألم شديد وتورم. يمكن أن تسبب هذه أيضًا ضعفًا وفقدانًا للوظائف.
• إصابات مفصل الركبة – قد تنطوي إصابة الركبة على تمزق الأربطة أو الأنسجة أو العضلات في مفصل الركبة.
• تورم العضلات – يمكن أن تنتفخ العضلات بسبب إصابة العضلات.
• تمزق وتر العرقوب – يمكن أن يتمزق الوتر المهم خلف الكاحل مما يؤدي إلى ألم مبرح. وهذا يمكن أن يسبب أيضًا صعوبة في المشي.
• إصابة الكفة المدورة – هذا يتعلق بتمزق في أربطة الكتف.

ما هي أعراض الإصابة الرياضية؟

يمكن أن تظهر أعراض الإصابة الرياضية على الفور أو قد تظهر ببطء بعد بضع ساعات أو حتى أيام. الألم المستمر هو العرض الأساسي للإصابة الرياضية. من الأعراض الشائعة الأخرى التورم الناتج عن الالتهاب. 

غالبًا ما تحد الإصابات الرياضية من نطاق الحركة. في حالة إصابة أحد الأربطة، قد تواجه أيضًا فقدان الاستقرار حيث يلتوي المفصل تحت الضغط. إذا كان هناك تلف في الأعصاب، فقد يشكو المرء من خدر أو إحساس خفيف بالوخز. ضعف في الأطراف يدل على تلف في الوتر أو العضلات. 

ما الذي يسبب الإصابة الرياضية؟

يعد التدريب غير المناسب وقلة الإحماء قبل النشاط الرياضي أو الممارسة المنتظمة والمعدات المعيبة من بعض أسباب الإصابات الرياضية. يمكننا تصنيف الإصابات الرياضية على نطاق واسع إلى إصابات رياضية حادة وإصابات رياضية مزمنة لفهم الأسباب.

• أسباب الإصابة الرياضية الحادة – قد يؤدي حدث مفاجئ أو حادث أثناء ممارسة نشاط رياضي إلى إصابة حادة. يمكن أن يشمل ذلك السقوط أو الاصطدام أو الانزلاق. يمكنك منع بعض الحوادث عن طريق اتخاذ الرعاية المناسبة أو باستخدام معدات الحماية. 
• أسباب الإصابة الرياضية المزمنة – يمكن أن تشير الإصابات الرياضية المزمنة إلى تدهور الإصابة الحادة التي لم تشفى تمامًا بعد. يستمر بعض الرياضيين في اللعب على الرغم من الألم أو الإصابة الحادة. هذا يمكن أن يجعل الإصابة مزمنة. 

متى تحتاج لرؤية الطبيب؟

على الرغم من أنه قد لا يكون من الضروري أو العملي استشارة الطبيب بعد كل إصابة أو ألم بسيط، إلا أنه يجب على المرء طلب المساعدة الطبية إذا تفاقمت الأعراض:

• إصابة في الرأس
• ضعف في أحد الأطراف
• دوار أو ارتباك
• فقدان الوعي 
• انخفاض حركة المفصل
• ألم شديد يزداد سوءًا
• علامة وجود تشوه في الطرف المصاب
• النزيف بسبب إصابة الجلد
• فقدان محدود أو كامل للوظائف 

إذا لاحظت أياً من العلامات المذكورة أعلاه، فاستشر الأفضل جراح العظام في الوربت دون تأخير.

طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، الواربيت، تشيناي.

اتصل 1860 500 2244 لحجز موعد.

كيف يتم علاج الإصابات الرياضية؟

العلاج القياسي للإصابات الرياضية الخفيفة هو طريقة RICE التي يجب استخدامها خلال 36 ساعة. رايس لتقف على:

• راحة - إيقاف النشاط الرياضي واستخدام وسيلة مساعدة خارجية حتى لا تتحرك المنطقة المصابة. 
• جليد - تطبيق الثلج يمكن أن يوقف الالتهاب ويخفف الألم
• ضغط - استخدام ضمادة ضاغطة ليست ضيقة جدًا
• الارتفاع - الارتفاع الطفيف للجزء المصاب يمكن أن يمنع الالتهاب والألم.

إذا كانت الإصابة الرياضية متوسطة إلى شديدة، فاستشر أحد طبيب عظام في الوربت من قد يوصي بالجراحة وإعادة التأهيل.

وفي الختام

تشمل الإصابات الرياضية إصابات العظام والعضلات والأربطة والأوتار. من الممكن منع معظم الإصابات الرياضية. يمكن أن يشمل العلاج جراحة العظام في تشيناي، الراحة وإعادة التأهيل. يمكنك تجنب المضاعفات الخطيرة مع العلاج المناسب. 

روابط مرجعية:

https://www.healthline.com/health/sports-injuries#treatment

https://www.verywellhealth.com/sports-injuries-4013926

https://www.elastoplast.com.au/strapping-and-injuries/sports-injuries/sports-injury-management