الشخير

علاج الشخير في Alwarpet، تشيناي

الشخير هو صوت أجش أو تنفس صاخب ينتج عن بعض القيود أو العوائق في تدفق الهواء أثناء النوم. 

ماذا يجب أن نعرف عن الشخير؟

أثناء النوم، تسترخي عضلات الحلق وتجعل مجرى الهواء ضيقًا. أثناء التنفس، عندما يتدفق الهواء عبر هذه العضلات المسترخية في حلقك، تهتز الأنسجة وتصدر أصوات الشخير. الشخير يزعج نمط ونوعية نومك. 

للحصول على العلاج، يمكنك البحث عن أخصائي الأنف والأذن والحنجرة بالقرب مني أو مستشفى الأنف والأذن والحنجرة بالقرب مني.

ما هي الأعراض؟

يمكن أن تختلف الأعراض المرتبطة بالشخير اعتمادًا على السبب، ولكنها قد تشمل:

1. ألم في الحلق عند الاستيقاظ
2. نعاس مفرط أثناء النهار
3. توقف التنفس أثناء النوم
4. الصداع في الصباح
5. اللهاث وألم في الصدر ليلاً
6. الأرق أثناء النوم
7. صعوبة في التركيز
8. ارتفاع ضغط الدم

ما الذي يسبب الشخير؟

أثناء النوم، تسترخي عضلات الحنك واللسان والحلق. تسترخي أنسجة الحلق وتسد مجرى الهواء، مما يؤدي إلى الاهتزاز. وبسبب المزيد من التضييق، يصبح تدفق الهواء قويًا، مما يزيد من اهتزاز الأنسجة، وبالتالي صوت الشخير أعلى. الأسباب المختلفة للشخير هي:

1. علم التشريح - يؤدي تضخم اللوزتين أو كبر حجم اللسان أو إزاحة الغضروف في الأنف (انحراف الحاجز الأنفي) أو الحنك الرخو الطويل إلى صعوبة تدفق الهواء عبر الأنف والفم.
2. مشاكل صحية - نتيجة للحساسية أو التهاب الجيوب الأنفية أو نزلات البرد، يمكن أن يتم انسداد الممر الأنفي.
3. حمل - عند النساء الحوامل، يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية وزيادة الوزن إلى الشخير.
4. عمر - مع التقدم في السن، تنخفض قوة العضلات مما يؤدي إلى انقباض مجرى الهواء.
5. تعاطي الكحول وتعاطي المخدرات – أنها بمثابة عوامل استرخاء العضلات، وبالتالي تحد من تدفق الهواء في الفم والأنف والحنجرة.
6. النوم على الظهر يمكن أن يؤدي إلى الشخير.
7. يؤدي الحرمان من النوم إلى مزيد من استرخاء الحلق وبالتالي الشخير.
8. • السمنة . 
9. تاريخ العائلة

متى تحتاج لرؤية الطبيب؟

في حال ملاحظة الأعراض المذكورة أعلاه عليك زيارة أحد أخصائي الأنف والأذن والحنجرة بالقرب منك. يمكن لأطباء الأنف والأذن والحنجرة تشخيص الشخير عن طريق اختبار التصوير (الأشعة السينية، التصوير بالرنين المغناطيسي، الأشعة المقطعية)، ودراسة النوم عن طريق تخطيط النوم واقتراح العلاج المناسب له.

طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، الواربيت، تشيناي.

اتصل 1860 500 2244 لحجز موعد.

ما هي عوامل الخطر المرتبطة بالشخير؟

1. السكتة الدماغية والمشاكل المتعلقة بالقلب
2. توقف التنفس أثناء النوم
3. الإحباط والغضب
4. انخفاض مستوى الأكسجين في الدم والشعور بالتعب
5. السكري من النوع 2

كيف يمكن منع الشخير؟

1. الحفاظ على وزن صحي
2. النوم على جانبك، وليس على ظهرك
3. تجنب الكحول أو التدخين قبل الذهاب إلى السرير
4. ارفع رأس سريرك لزيادة تدفق الهواء
5. استخدم رذاذ الأنف أو موسع الأنف الخارجي
6. جرب وسادة تقلل الشخير للحفاظ على الرأس والرقبة في المكان المناسب أثناء النوم

كيف يتم علاج الشخير؟

وبما أن الشخير مشكلة شائعة، فهناك العديد من العلاجات المتاحة مثل:

1. الأجهزة الفموية – إنها أبواق أسنان تحافظ على الفك واللسان والحنك الرخو في الأوضاع المناسبة أثناء النوم.
2. ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) – يقوم هذا القناع بتزويد مجرى الهواء المضغوط بالهواء أثناء النوم، مما يقلل من الشخير.
3. رأب اللهاة والحنك بمساعدة الليزر (LAUP) – تقلل هذه الجراحة أنسجة الحنك الرخوة وبالتالي تزيد من تدفق الهواء.
4. رأب الحاجز الأنفي – تعالج هذه الجراحة انحراف الحاجز الأنفي عن طريق إعادة تشكيل الغضاريف والعظام الموجودة في الأنف.
5. الاستئصال بالترددات الراديوية أو رأب النوم – تعمل هذه التقنية على تقليص الأنسجة الزائدة في الحنك الرخو واللسان بمساعدة الترددات الراديوية.
6. استئصال اللوزتين واستئصال الغدانية – تقوم هذه العمليات الجراحية بإزالة الأنسجة الزائدة من الجزء الخلفي من الحلق والأنف على التوالي.

وفي الختام

يمكن أن يحدث الشخير بسبب العديد من العوامل مثل البرد والسمنة وتشريح الفم والجيوب الأنفية. إذا تحول الشخير إلى حالة مزمنة بالنسبة لك، فإنه يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية وغيرها من المشاكل الصحية. يجب أن يكون لديك نمط حياة صحي، وتقليل الوزن وتجنب الكحول والتدخين. 

مصدر

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/symptoms-causes/syc-20377694

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/snoring/diagnosis-treatment/drc-20377701

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15580-snoring

https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/snoring

https://www.ent-phys.com/sleep/snoring/