الشخير

علاج الشخير في تارديو، مومباي

الجميع يشخر بين الحين والآخر، وبعض الناس يفعلون ذلك أكثر من غيرهم. يمكن أن ينجم هذا النوع من الشخير غير المتكرر عن بعض الأسباب المؤقتة مثل تناول الكثير من الكحول، أو تناول طعام ثقيل قبل النوم مباشرة، أو الإرهاق.

قد لا يكون مثل هذا الشخير العرضي مشكلة خطيرة ولكنه قد يزعج الأشخاص الذين يشاركونك الغرفة أو السرير. وإذا كان الشخير لديك مزمنًا، فهو يحتاج إلى اهتمام جدي منك، وتحتاج إلى زيارة أخصائي الأنف والأذن والحنجرة للتعامل مع المشكلة على الفور.

ماذا يحدث بالضبط عندما تشخر؟

عندما يتم تقييد تدفق الهواء في مجرى الهواء الخاص بك، يتسبب الهواء المتدفق في اهتزاز العناصر المقيدة وينتج عنه صوت اهتزاز. هذا الصوت هو ما نسميه الشخير. يمكن أن يتم انسداد مجرى الهواء بسبب الأنسجة المرتخية أو المتضخمة في الشعب الهوائية، أو تورم اللوزتين، أو تشريح الفم.

كما تساهم نزلات البرد أو الحساسية التي تسبب انسدادًا وتورمًا في الحلق في حدوث الشخير. يمكن أن تؤدي الدهون الزائدة المتراكمة حول الرقبة إلى انقباض مجرى الهواء وتوليد الاهتزاز.

ما الذي يسبب الشخير؟

عندما يضيق مجرى الهواء بسبب العوائق المختلفة، يصبح تدفق الهواء قويًا ويولد صوت الشخير. يتم هنا ذكر الأسباب المختلفة لتضييق مجرى الهواء.

• مشاكل في الأنف: نزلات البرد، أو اعوجاج الحاجز بين فتحتي الأنف، أو احتقان مزمن
• الإرهاق: العمل بجهد كبير وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى الاسترخاء الزائد لأنسجة الحلق.
• استهلاك الكحول: الكحول يثبط دفاعك ضد انهيار مجرى الهواء ويعزز استرخاء الأنسجة.
• تشريح الفم: كثرة الدهون حول الرقبة، أو وجود أنسجة إضافية في الجزء الخلفي من الحلق، أو وجود حنك رخو منخفض أو سميك أو ممدود يضيق مجرى الهواء.
• وضعية النوم: النوم على الظهر يساهم في تضييق الشعب الهوائية.

متى ترى الطبيب لعلاج الشخير؟

إذا كان شخيرك خفيفًا وغير متكرر، كما هو الحال عند تناول الكحول أو العمل الإضافي، فلا داعي للقلق. ولكن إذا كان الصوت متكررًا وبصوت عالٍ بشكل مزعج، فيجب عليك استشارة أحد أخصائي الأنف والأذن والحنجرة في تارديو على الفور.

يرتبط الشخير المعتاد بشكل أساسي بحالة خطيرة مثل انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. يجب أن يتم تشخيصه حتى لو كنت تعيش بمفردك ولا توجد فرصة لتعطيل نوم أي شخص.

طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، تارديو، مومباي.

اتصل 1860 500 2244 لحجز موعد

مضاعفات الشخير

قد لا يسبب الشخير في حد ذاته أي مضاعفات، لكن غالبًا ما تصاحبه علامات انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم. تشمل هذه العلامات:

• الاستيقاظ فجأة على صوت شخير أو لاهث مرتفع
• نوم بدون راحة
• ألم في الصدر ليلاً
• الصداع في الصباح
• يتوقف التنفس أثناء النوم
• احتقان في الحلق

إذا ارتبطت هذه الأعراض بالشخير، فقد يؤدي ذلك إلى مضاعفات أخرى مثل:

• مدى الاهتمام ضعيف
• - مشاكل سلوكية وضعف الأداء
• النعاس في النهار
• مشاكل الإحباط والعدوان والغضب
• خطر وقوع حوادث بسبب قلة النوم والقدرة على الانتباه

الوقاية أو العلاجات

بعض التغييرات في نمط الحياة قد تمنع الشخير أو حتى تساعد في علاج مشاكل الشخير الخفيفة. في أي حال، خفيفة أو شديدة، فمن الأفضل استشارة أحد اختصاصي الأنف والأذن والحنجرة لتشخيص المشكلة وعلاجها بشكل صحيح.

في هذه الأثناء، يمكن للمرء إجراء التغييرات التالية في نمط الحياة لمنع الشخير:

• النوم على جانب واحد
• يعالج احتقان الأنف
• احصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم
• لا تأكل
• تجنب الكحول
• اتبع بعض التمارين الروتينية

علاج الشخير والمشاكل المرتبطة به

لتشخيص الحالات الأساسية الدقيقة التي تؤدي إلى الشخير، سيقوم أخصائي الأنف والأذن والحنجرة بإجراء بعض الاختبارات. اعتمادًا على شدة الشخير، ستشمل الاختبارات فحوصات بدنية، وبعض اختبارات التصوير، ودراسة النوم.

إذا كان الشخير لديك خفيفًا وغير متكرر، فقد يقترح الطبيب تغييرات في نمط الحياة يجب اتباعها. إذا كانت الحالة شديدة وتصاحبها علامات انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، فقد تتطلب علاجات تتراوح بين الأجهزة الفموية وجراحة مجرى الهواء.

• أبواق الأسنان: هذه هي الأجهزة الفموية التي تساعد في وضع الفك واللسان والحنك الرخو للحفاظ على مجرى الهواء نظيفًا.
• CPAP: يتضمن خلق ضغط هوائي إيجابي مستمر باستخدام قناع ومضخة. يجب عليك ارتداء قناع أثناء النوم.
• العلاجات الجراحية: تعتبر زراعة الحنك، وهي عملية جراحية لشد الأنسجة الرخوة في مجرى الهواء، أو إزالة اللهاة وتقصير الحنك الرخو، من بين خيارات العلاج الجراحي.

وفي الختام

على الرغم من أنه قد يبدو وكأنه لا يمثل مشكلة، إلا أن الشخير يمكن أن يسبب بعض المضاعفات الخطيرة إذا لم يتم علاجه. من المؤكد أن بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في إدارة المشكلة، ولكن يوصى باستشارة أخصائي الأنف والأذن والحنجرة لعلاجها مبكرًا وتجنب فقدان النوم بسببها في المستقبل.

المراجع:

https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/easy-snoring-remedies

https://stanfordhealthcare.org/medical-conditions/sleep/snoring/treatments.html