أدوية النوم وعلاجات الأرق في تارديو، مومباي
من القدرة على التحكم في مستويات القلق لدى الفرد إلى تحفيز النوم، قطعت الأدوية شوطًا طويلًا من كونها مجرد حل لمرض ما - فهي الآن تضمن رفاهيتنا بشكل عام.
ماذا يجب أن نعرف عن الأرق وعلاج النوم؟
الأرق هو مصطلح تراكمي يستخدم لحالة يكون فيها الشخص غير قادر على النوم أو لديه مشاكل في البقاء نائماً للمدة المطلوبة. عادة ما يكون الأرق نتيجة لبعض المشكلات الأخرى المتعلقة بالصحة. ومع ذلك، فهو اضطراب النوم الأكثر انتشارًا ويتم تجاهله في الغالب من قبل الأفراد.
وفي بعض الأفراد، تزداد الحالة سوءًا مما يؤدي إلى أسابيع وأشهر من الأرق مما يعيق قدرتهم على أداء الوظائف اليومية الأساسية. على عكس النعاس أثناء النهار أو فرط النوم، ثبت أن الأرق أسوأ بكثير ويؤدي إلى أمراض خطيرة مثل تغير السلوك وارتفاع ضغط الدم وقصور القلب الاحتقاني والسكري وما إلى ذلك.
استشارة أ طبيب الطب العام بالقرب منك أو زيارة مستشفى الطب العام بالقرب منك للحصول على دواء النوم من أجل مكافحة آثار الأرق على المدى الطويل.
ما هي أنواع الأدوية؟
تعتمد أدوية تحفيز النوم بشكل كبير على الأسباب الكامنة وراء الأرق. معظم هذه الأدوية تسبب النعاس لدى الفرد بينما يؤثر البعض الآخر على أجزاء معينة من الدماغ لتثبيط نشاطها، وبالتالي تحفيز النوم. يتم استخدام مصطلحات مثل المنومات أو المهدئات أو المهدئات بالتناوب لمثل هذه الأدوية. بشكل عام، يتم تقسيمها إلى حبوب طبية وحبوب بدون وصفة طبية أو بدون وصفة طبية (OTC).
بمساعدة العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، يمكن للطبيب فهم أسباب الأرق واقتراح الأدوية وفقًا لذلك. يعاني بعض الأفراد من الأرق الحاد ويمكن أن تساعد الأدوية الموصوفة. وفي حالات أخرى، يقترح الأطباء عادة إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام الصحي وتجنب القيلولة أثناء النهار قبل وصف الأدوية. تجنب استخدام الحبوب التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لأنها يمكن أن يكون لها آثار ضارة على الجسم.
ما الذي يؤدي إلى الأرق؟
أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للأرق هو التوتر. يمكن أن يكون مرتبطًا بالحياة الشخصية أو المهنية ويمكن أن يكون له تأثير خطير على دورة نوم الفرد. الأسباب الأخرى هي:
- نمط حياة غير صحي - تناول وجبات عشاء ثقيلة، والإفراط في استهلاك الكافيين، والتدخين، والشرب، وما إلى ذلك.
- الاستخدام غير المتناسب للهواتف الذكية ووسائل التواصل الاجتماعي
- - مواعيد العمل والسفر غير المنتظمة
- التغيرات في بعض الأدوية
يمكن التعامل مع معظم الأسباب عن طريق إحداث تغييرات إيجابية في العادات وتحسين نمط الحياة. لتغييرات الدواء، استشر الطبيب.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
يجب عليك استشارة الطبيب إذا بدأت بملاحظة أي مما يلي:
- الصداع المتكرر يتقدم إلى مراحل فقدان الوعي
- خدر أو شعور غير مريح في ساقيك
- النعاس الشديد أو الخمول أثناء النهار
- صعوبة البقاء مستيقظًا أثناء أداء الأعمال اليومية
يمكنك طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، تارديو، مومباي.
اتصل 1860 500 2244 لحجز موعد.
ما هي بعض المخاطر المرتبطة بتناول الحبوب المنومة؟
علاج الأرق هو عملية طويلة ومستمرة. وعادة ما يعتمد ذلك على السبب الذي أدى إلى الأرق في المقام الأول. بمجرد تشخيص الحالة، إذا كنت تتناول أدوية للنوم، يُنصح بتجنب تناول الكحول خلال فترة العلاج هذه لأنه قد يسبب جرعة زائدة. هناك أيضًا احتمالية الإصابة بالباراسومنيا كأثر جانبي لبعض الأدوية.
يمكن أن تسبب هذه الأدوية الإدمان، وبالتالي يتم وصفها لفترة قصيرة فقط. استشارة الطبيب قبل العلاج الذاتي. أيضًا، تجنب إعطاء الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية للرضع أو الأطفال لأن ذلك يمكن أن يسبب جرعة زائدة لديهم ويمكن أن يكون مميتًا.
وفي الختام
يمكن أن يكون لحالة الأرق المستمرة تأثير سلبي على صحتك. يمكن أن يتداخل مع أنشطتك اليومية التي تتطلب تفكيرًا يقظًا ويمكن أن يغير الأداء الطبيعي للأعضاء الحيوية الأخرى.
إذا كنت تتناول أدوية النوم لفترة طويلة جدًا، فمن المحتمل أن يعتاد جسمك على ذلك ولا يمكنك النوم دون تناول دواء النوم. إذا أصبحت عادة، استشر الطبيب.
يتم إعطاء الأدوية بكميات منظمة ويقوم ممارس الرعاية الصحية بمراقبة تأثير الجرعات على الفرد بعناية. إذا كنت تواجه النعاس أثناء النهار، ناقش هذا الأمر مع طبيبك. كإجراء وقائي، تناول حبوبك دائمًا قبل ساعات قليلة من وقت النوم الفعلي للحصول على الاستفادة الكاملة من الدواء.
تشير بعض الدراسات إلى أن العديد من المرضى يعانون من حالة تشبه حالة الكحول خلال الأيام الأولى من بدء تناول الأدوية. بالإضافة إلى ذلك، يشكو البعض أيضًا من الإصابة بالإمساك أو الإسهال مع الشعور المستمر بجفاف الفم. يمكن تحييد هذه التأثيرات باتباع نصيحة طبيبك، والحفاظ على المستويات المثلى من الترطيب وإكمال ساعات النوم دون التعرض للعوامل الخارجية.
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
