جراحة العظام - الطب الرياضي

الطب الرياضي

يشير الطب الرياضي إلى فرع من فروع الطب يتعامل مع الإصابات الرياضية. ويتناول العلاج والوقاية من هذه الإصابات. 

تعد الإصابات الرياضية شائعة جدًا لدى الرياضيين والبالغين الأصغر سنًا والأطفال. الأطفال أكثر عرضة لهذه الإصابات. ويعاني أكثر من 3.5 مليون طفل من مثل هذه الإصابات سنويًا. 

ما هو الطب الرياضي؟

تحدث هذه الإصابات أثناء ممارسة الرياضة أو اللعب. تحدث هذه الإصابات عادة إذا كنت،

• لم تكن منتظمة بنشاط
• إذا لم تقم بالإحماء بشكل صحيح
• العب أي رياضة تتطلب الاحتكاك الجسدي

 لمزيد من المعلومات، يجب عليك الاتصال ب أخصائي جراحة العظام بالقرب منك.

ما هي أنواع الإصابات الرياضية؟

تؤدي الإصابات الرياضية المختلفة إلى إصابات ومضاعفات رياضية مختلفة. وهذه بعض الإصابات الشائعة:

• الالتواء: الالتواء هو نتيجة لتمزق الرباط والتمدد الزائد. الرباط عبارة عن قطعة من النسيج تربط عظمتين بمفصل.
• سلالات: أ الإجهاد هو نتيجة لتمزق العضلات أو الأوتار، أو التمدد. الأوتار هي الأنسجة التي تربط العظام بالعضلات.
• اصابة الركبة: تعتبر إصابات الركبة من أكثر الإصابات الرياضية شيوعاً. أي تمزق عضلي أو إصابة في المفاصل في الركبة تندرج ضمن هذه الفئة.
• تورم العضلات: التورم هو رد فعل طبيعي لأي إصابة في العضلات. عادة ما تكون هذه العضلات ضعيفة وتسبب الألم.
• تمزق وتر العرقوب: وتر العرقوب هو وتر رفيع وقوي يقع في الجزء الخلفي من الكاحل. يمكن أن يتمزق هذا الكاحل أو ينكسر أثناء ممارسة النشاط الرياضي. قد يؤدي إلى الألم وصعوبة المشي.
• الكسور: تعتبر العظام المكسورة أيضًا من الإصابات الرياضية.
• الاضطرابات: تؤدي بعض الإصابات الرياضية إلى خلع أحد مفصل الجسم، مما يعني خروجه من مأخذه. وهذا مؤلم ويسبب التورم.

ما هي الاعراض؟

بعض الأعراض الشائعة،

• تورم وانتفاخ
• صلابة
• ألم أثناء الحركة أو تمدد ساقك
• الألم، عند لمس المنطقة أو محاولة تدويرها أو تحريكها

متى ترى الطبيب؟

إذا شعرت بأي من الأعراض المذكورة، عليك الاتصال بطبيبك. إذا استمرت هذه الأعراض لمدة تزيد عن ثلاثة أيام، فتعامل معها كحالة طارئة. يجب عليك البحث عن أطباء العظام بالقرب من بنغالور إذا كنت قلقًا. 

طلب موعد في مستشفيات أبولو

اتصل 1860 500 2244 لحجز موعد

كيفية الوقاية من الإصابات الرياضية؟

أسهل طريقة للوقاية من الإصابات الرياضية هي الإحماء بشكل صحيح وتمارين التمدد. بدون الإحماء، تكون العضلات أكثر عرضة للتمزق والإصابة.

• استخدم التقنية المناسبة أثناء ممارسة الرياضة
• استخدم المعدات المناسبة أثناء ممارسة الرياضة
• لا تجهد نفسك أو تجهد نفسك
• قم بالتهدئة، بعد ممارسة تمرين شاق، وقم بالإحماء، وقم بتمارين التمدد

ما هو خط العلاج؟

العلاج الأول لأي إصابة في الركبة يجب أن يكون إجراء RICE.

• أرح ركبتك. تجنب الإجهاد الزائد أو أي أنشطة قد تسبب ضررًا لركبتك. استخدم العكازات أو الكرسي المتحرك إذا لزم الأمر.
• قم بوضع الثلج على ركبتك لإرخاء عضلاتك. افعل ذلك لمدة 30 دقيقة كل ثلاث إلى أربع ساعات.
• ضغط الركبة بضمادة. هذا سوف يساعد في تقليل التورم أو الالتهاب
• ارفع ركبتك إلى سطح أعلى. سيساعد ذلك أيضًا في تقليل التورم والألم.  

تذكر أيضًا تجنب الضرر

• لا حرارة: لا تستخدم الحرارة
• لا يوجد كحول: لا تستخدم الكحول
• عدم الجري: تجنب الجري لأنه يقلل من الشفاء
• عدم التدليك: لا تقم بتدليك المنطقة.

يمكنك البحث في مستشفى العظام القريب منك لمزيد من المعلومات حول الجراحة.

طلب موعد في مستشفيات أبولو

اتصل 1860 500 2244 لحجز موعد

وفي الختام

الإصابة الرياضية هي إصابة شائعة يمكن أن تحدث لأي شخص. يعتمد التعافي من الإصابة الرياضية على مدى خطورة الإصابة، لكنه عادةً ما يكون سهلاً. في العديد من الحالات، تكون العلاجات المنزلية كافية للإصلاح، بينما يتطلب بعضها عملية جراحية. 

اتصل بنا أطباء العظام بالقرب منك إذا وجدت نفسك تعاني من أي أعراض أو ألم في الركبة.