إصابات رياضية

علاج الإصابات الرياضية في تشيمبور، مومباي

يمكن أن تحدث الإصابة الرياضية لأي رياضي أو أي شخص يمارس نشاطًا بدنيًا شاقًا. بعض الإصابات الرياضية هي تورم العضلات أو الكسور أو إصابات الركبة أو الخلع أو إصابات الكفة المدورة أو الالتواء أو نزيف الأنف أو الإجهاد.

وفي حالة الإصابات الحادة يجب الوصول إلى الأفضل مستشفى العظام في مومباأن أحصل على العلاج في الوقت المناسب. إذا تركت الإصابة دون علاج، فقد تسبب أضرارًا جسيمة وغير قابلة للإصلاح.

أنواع الإصابات الرياضية

• الإصابات الرياضية الشائعة

هناك إصابات رياضية شائعة مثل الالتواء (التمدد المفرط أو تمزق الأربطة)، أو الإجهاد (التمدد المفرط أو تمزق العضلات أو الأوتار)، أو الكدمات (نزيف صغير في الجلد)، أو تورم العضلات. قد تعاني أيضًا من الجفاف أو السحجات (عادةً في الركبتين واليدين) أثناء ممارسة الرياضة.

قد لا تحتاج إلى رعاية الطبيب للإصابات الرياضية الشائعة. يمكن أن يساعد العلاج الذاتي مثل مرهم مسكن الألم والأدوية والراحة في تخفيف آلام الإصابات الرياضية الشائعة.

قد تؤدي إصابة أحد أجزاء الجسم إلى أضرار جسيمة. قد تحتاج إلى عناية طبية فورية من أخصائي العظام حيث قد يكون هناك كسر أو خلع في المفاصل أو ارتجاج.

• إصابات رياضية خطيرة 

قد تؤدي الضربة على الرأس أو الاهتزاز الهستيري أو الاصطدام إلى إصابة خطيرة في الدماغ. يمكن أن يسبب ارتجاجًا يمكن أن يؤثر على الأداء المعرفي للدماغ. بعض الأعراض الشائعة لإصابة في الرأس تشمل الدوخة والصداع وفقدان الذاكرة على المدى القصير. يجب عليك طلب الخبرة الفورية من شخص موثوق به مستشفى العظام في شيمبور للعلاج الفعال.

• الكسور

بعض الإصابات الرياضية يمكن أن تسبب كسرًا أو كسرًا في العظام. ستشعر بألم مبرح أو احمرار أو تورم في المنطقة المكسورة. ومن الممكن أيضًا أن يكون هناك تشوه واضح حول المنطقة المصابة. إذا كنت تشك في حدوث كسر، فأنت بحاجة إلى رعاية طبيب العظام على الفور.

• إصابة الركبة

في بعض الأحيان قد تؤذي ركبتك أثناء ممارسة الرياضة. يمكن أن يكون هناك ضعف في حركة الركبة، أو تمدد زائد أو تمزق في الأنسجة، أو عضلات الركبة في حالة إصابة الركبة.  

• انخلاع

الخلع هو حالة خطيرة تجبر العظم على الخروج من التجويف. إنها حالة مؤلمة تتطلب اهتماما عاجلا من أ أخصائي الركبة في مومباي.

• إصابة الكفة المدورة

تساعد الكفة المدورة كتفك على التحرك في جميع الاتجاهات. في بعض الأحيان يمكن أن يعاني الشخص الرياضي من تمزق في العضلات الموجودة في الكفة المدورة.

• تمزق وتر العرقوب    

يقع وتر العرقوب في الجزء الخلفي من الكاحل. في بعض الأحيان يمكن أن تؤدي الحركة المفاجئة أو التمزق إلى تمزق هذا الوتر. إذا كنت تعاني من تمزق في وتر العرقوب، فقد تشعر بألم حاد أو عدم القدرة على المشي.

• تلف الأسنان

أثناء ممارسة الرياضة، قد تؤدي ضربة الفك إلى حدوث صدع في الفكين أو خلع الأسنان.

أعراض الإصابات الرياضية

• الم

إذا كنت تعاني من إصابة رياضية، فإن الألم أمر لا مفر منه. عندما لا يهدأ الألم خلال 48-72 ساعة من الراحة والأدوية الأخرى، لا بد من التواصل مع أخصائي دون تأخير. في بعض الأحيان قد يسبب الألم تصلبًا في جزء من الجسم.

• تورم أو احمرار

أي تورم أو التهاب هو وسيلة الجسم للاستجابة للإصابة الرياضية. عادة ما يكون هناك احمرار حول الالتهاب. عادة، ينبغي أن يهدأ التورم في غضون أيام قليلة. قد تواجه وذمة (تورم في الأنسجة الرخوة)، وانصباب (تورم داخل المفصل)، ورم دموي (تورم ناتج عن نزيف في الأنسجة الرخوة).

• الضعف

إذا كانت الإصابة الرياضية تقيد حركتك أو تسبب الضعف، أ طبيب تقويم العظام في مومباي يجب فحص ما إذا كان لديك ضرر هيكلي في الوتر أو العضلات.

• خدر

قد يشعر الرياضي بإحساس بالوخز أو التنميل بعد الإصابة الرياضية. يحدث بسبب تلف الأعصاب.

• الصداع

قد تؤدي إصابة الرأس أثناء ممارسة النشاط الرياضي إلى حدوث ارتجاج. بعض العلامات المبكرة للارتجاج هي الصداع أو الارتباك أو الدوخة أو الغثيان أو مشاكل في الذاكرة.

أسباب الإصابات الرياضية

هناك فئتان من الإصابات الرياضية – الحادة والمزمنة.

• تحدث الإصابات الرياضية الحادة نتيجة لحادث أو حركة مفاجئة. إذا سقطت أو انزلقت أو اصطدمت أثناء ممارسة الرياضة، فقد يؤدي ذلك إلى تلف يحتاج إلى رعاية طبية عاجلة من أحد طبيب العظام في مومباي.
• تحدث الإصابات الرياضية المزمنة بسبب الإفراط في الاستخدام أو الاستخدام غير السليم لجزء من الجسم مما يسبب إجهاد العضلات أو العظام.

متى ترى الطبيب لإصابة رياضية؟

ولا يمكن رؤية الطبيب لكل إصابة أو وجع أو تورم. ولكن، إذا لم تتحسن إصابتك بخيارات العلاج البسيطة، فيجب عليك مراجعة أخصائي العظام على الفور. يجب أن ترى طبيب العظام في مومباي بمجرد تعرضك لإصابة عندما يكون هناك تشوه في المنطقة المصابة. بعض الحالات الأخرى التي تتطلب عناية طبية فورية هي الدوخة أو الارتباك، والحمى أو القشعريرة، وعدم القدرة على الحركة.  

يمكنك طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، تشيمبور، مومباي.

اتصل 1860 500 2244 لحجز موعد.

عوامل الخطر للإصابة الرياضية

من الطبيعي التعرض للإصابات أثناء ممارسة الرياضة. إذا تعرضت لإصابة رياضية خطيرة، فقد تؤدي إلى أضرار جسيمة. يجب عليك رؤية أخصائي العظام في أقرب وقت ممكن لمنع تلف العضلات أو الأنسجة أو العظام الدائم.

المضاعفات المحتملة للإصابة الرياضية

إذا تركت إصابة رياضية خطيرة دون علاج، فقد تسبب ضررًا دائمًا للمنطقة المصابة أو قد تؤدي إلى نطاق محدود من الحركة. قد تشمل المضاعفات الأخرى الألم المزمن أو الضعف الشديد.   

منع الإصابات الرياضية

• يمكنك اتخاذ بعض الاحتياطات لمنع الإصابة الرياضية.
• ارتدي أحذية مناسبة واستخدم معدات السلامة مثل الخوذة وأغطية الركبة وأساور المعصم.
• لا تجهد نفسك. اسمح لنفسك بوقت للتعافي بين الأنشطة.
• اسمح لنفسك بالإحماء والتهدئة قبل وبعد النشاط.
• بعد الإصابة، اسمح لنفسك بالراحة قبل استئناف النشاط الرياضي.
• الحفاظ على مستوى جيد من اللياقة البدنية (خاصة في غير موسمها).
• قم بالتدريب المتقاطع مع الرياضات الأخرى لبناء مجموعة أكثر قوة من العضلات وتحسين مستويات لياقتك البدنية.
• قم بإجراء فحوصات طبية منتظمة للتأكد من أن المعايير الصحية الخاصة بك سليمة.
• حافظ على رطوبة جسمك قبل وبعد النشاط الرياضي.

العلاجات والعلاج للإصابات الرياضية

RICE هي تقنية علاجية شائعة يمكن أن تساعدك على التعافي من الإصابة الرياضية. يرمز RICE إلى الراحة (إيقاف النشاط الرياضي)، والثلج (باستخدام أكياس الثلج لتقليل الالتهاب)، والضغط (لف المنطقة المصابة بضمادة ضاغطة)، والارتفاع (رفع الطرف المصاب). من المفيد تقليل التورم والألم وتقليل الكدمات.

إذا رأيت ملف أخصائي جراحة العظام في مومباي, سيتم وصف الأدوية لك، وحقن مسكنات الألم، واقتراح الخضوع للعلاج الطبيعي. سيوصي جراح العظام بإجراء عملية جراحية في حالة وجود إصابات خطيرة. التحدث إلى أحد ذوي الخبرة أخصائي جراحة العظام في تشيمبور، مومباي، أمر حاسم في طريقك إلى التعافي.

اطلب مستشفيات أبولو سبكترا، شيمبور، مومباي

اتصل 1860 500 1066 لحجز موعد.

وفي الختام

تُشفى العديد من الإصابات الرياضية باستخدام علاجات بسيطة، والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، والراحة. ومع ذلك، لا بد من مراجعة طبيب العظام للإصابة الرياضية الشديدة.
في بعض الحالات، قد تحتاج إلى مراجعة أخصائي العلاج الطبيعي أو زيارة عيادة الإصابات الرياضية للحصول على شفاء كامل وسريع (حيث سيجعلك الأخصائي تمارس التمارين الرياضية ويقترح عليك الحركات. ويعرف هذا أيضًا باسم إعادة التأهيل النشط).