أدوية النوم وعلاجات الأرق في تشيمبور، مومباي
يستخدم طب النوم لعلاج المشكلات المتعلقة بالنوم مثل الأرق أو الأرق والاضطرابات الأخرى في دورة نومك. إذا واجهت أيًا من هذه المشكلات، قم بزيارة مستشفى الطب العام القريب منك للحصول على التشخيص الفوري.
ما هي اضطرابات النوم؟
عادة ما تنجم اضطرابات النوم عن عوامل عديدة، بما في ذلك التوتر وعبء العمل والإرهاق أثناء العمل. ويمكن أيضا أن تكون وراثية.
تنتشر اضطرابات النوم بين جميع الفئات العمرية تقريبًا. قد يؤدي الإهمال على المدى الطويل إلى الوفاة، لذا من الأفضل زيارة الطبيب لتجنب المضاعفات.
ما هي الاعراض؟
هذه هي الأعراض الأكثر شيوعًا التي قد تلاحظها:
- الأرق.
- تعب
- فقدان التركيز
- الإسهال
- انخفاض الإنتاجية وضعفها
- الصداع والالتهاب
- إلتهاب العينين
- قضاء أيام دون نوم
- الإجهاد والقلق
- فقدان أعصابه بسهولة
- فقدان السيطرة على عواطفك
يمكن أن يكون للأرق المزمن والأرق تداعيات خطيرة على صحتك الجسدية والعقلية بشكل عام. ومن الضروري زيارة طبيبك في أقرب وقت ممكن لمساعدة نفسك على الخروج من هذه الحالات.
ما هي الاسباب؟
هناك أسباب مختلفة للأرق. يشملوا:
- يمكن أن يؤدي الإرهاق في العمل وزيادة عبء العمل إلى الإضرار بدورة نومك. ورغم أنها مؤقتة، إلا أنه من الأفضل أخذ قسط من الراحة أو زيارة طبيبك لتشخيص حالتك واتباع وصفة الطبيب لتجنب أي تداعيات طويلة المدى.
- إذا كنت تعاني بالفعل من حالات صحية عقلية مثل التوتر أو القلق أو الاكتئاب، فقد يصاحبها الأرق والأرق.
- أحيانًا يكون الأرق وراثيًا أيضًا. في هذه الحالة، فكر في زيارة أفضل طبيب لطلب العلاج لحالتك.
- كما أن الإفراط في استهلاك المواد الغذائية التي تحتوي على الكافيين أو الكحول يسبب الأرق. ومع ذلك، يحدث هذا فقط لفترات مؤقتة. لكي لا تخفف المشكلة، فكر في تجنب هذه المواد الغذائية.
- يعد التدخين أيضًا أحد الأسباب الشائعة الأخرى للأرق.
متى ترى الطبيب؟
قم بزيارة طبيبك على الفور إذا رأيت الأعراض المذكورة أعلاه.
- إذا كانت الأعراض مرئية لفترة أطول
- إذا كان الأرق يسبب مشاكل أخرى مثل المرض العقلي
- قم بزيارة طبيبك فورًا بمجرد تحديد حالتك على أنها أرق
يمكنك طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، تشيمبور، مومباي.
اتصل 1860 500 2244 لحجز موعد.
ما هي عوامل الخطر؟
فيما يلي عوامل خطر هامة لاضطرابات النوم. يشملوا:
- الاستهلاك المتكرر للمواد الغذائية التي تحتوي على الكافيين وغيرها من المواد الغذائية التي تحتوي على الكحول
- تأخير النوم بقوة
- استخدام الأجهزة الرقمية قبل النوم. فهذه تؤذي هرمونات نومك وقد تسبب الأرق في فترات أطول.
ما هي المضاعفات المرتبطة طب النوم؟
قد يأتي طب النوم مع مجموعة من المضاعفات والآثار الجانبية الخاصة به. وهي تشمل ما يلي:
- الدوخة لفترة طويلة، حتى بعد الاستيقاظ
- الإمساك
- الصداع أو الشعور المستمر بالثقل في الرأس
- التعب والضعف
- فقدان التركيز
- الإسهال والغثيان
العلاج
في البداية، قد يطرح عليك طبيبك بعض الأسئلة المتعلقة بحالتك. قد يرغبون في تحليل ما الذي يسبب لك صعوبة في النوم. وتشمل هذه:
- هل هو بسبب اضطراب الرحلات الجوية الطويلة؟
- هل هو وراثي؟
- ساعات عملك وعبء العمل
- فيما يتعلق بتاريخ سفرك أو مقدار الوقت الذي تقضيه في السفر خلال أسبوع.
اعتمادًا على إجاباتك، قد يقترح طبيبك الأدوية التالية:
- المنومات
- المهدئات
- المهدئات
- مساعدات النوم
إذا كانت أعراضك خفيفة، فقد يقترح طبيبك بعض التغييرات في نمط الحياة أيضًا. إذا كانت حالتك شديدة، فقد تكون الأدوية هي الحل النهائي.
وفي الختام
يمكنك إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك مثل تجنب المواد الغذائية التي تحتوي على الكافيين والكحول، ونظام التمرين اليومي، والتأمل، والإقلاع عن التدخين إذا حددت أعراضًا خفيفة. إذا استمرت المشكلة، قم بزيارة طبيبك فورًا لتجنب التداعيات السلبية.
لتشخيص حالتك بشكل صحيح، فكر في زيارة طبيبك على الفور ووصف بعض الأدوية الموصوفة لك.
على الرغم من أن أدوية النوم تعتبر آمنة، إلا أن العديد من الخبراء يعتقدون أنها قد تكون مشكلة على المدى الطويل.
يعد السكر أثناء النوم أحد الآثار الجانبية المحتملة لطب النوم. ويسبب الارتباك والارتباك.
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
