صحة الثدي
تعد صحة الثدي موضوعًا ناشئًا مثيرًا للقلق بسبب ارتفاع خطر الإصابة بسرطان الثدي وغيره من اضطرابات الثدي المرتبطة به بين النساء.
لمعرفة كيفية الحفاظ على صحة الثدي، يمكنك استشارة أ طبيب جراحة عامة بالقرب منك أو زيارة مستشفى الجراحة العامة بالقرب منك.
ما هي أعراض اضطراب الثدي؟
- الجلد الجاف والمتشقق حول الحلمة والثديين
- إذا شعرت بأن ثديك متكتل أو رأيت نموًا غير عادي في ثديك
- خروج سائل من الحلمتين
- تغير في مظهر ثدييك
- يتحول لون جلد الثدي إلى اللون الأحمر وتشعرين بألم وألم غير عادي
- إذا لاحظت تورمًا حول الإبط
ما الذي يسبب اضطرابات الثدي؟
- الملابس الضيقة أو حمالة الصدر غير المناسبة
- الاضطرابات الهرمونية في جسمك
- الإصابة بالعدوى بسبب الرضاعة الطبيعية والتي تُعرف باسم التهاب الضرع
- قد تسبب الكتل الحميدة الألم والألم والتورم حول الثدي والإبطين
متى تحتاج لرؤية الطبيب؟
قد تواجه المرأة عددًا من التغييرات في ثديها طوال حياتها ولكن هناك علامات معينة تساعدك على فهم ما إذا كان ثدييك بحاجة إلى رعاية طبية. يجب عليك الإبلاغ عن أي شكل من أشكال الانزعاج غير المعتاد الذي تشعرين به في ثدييك.
يمكنك طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، تشيمبور، مومباي.
اتصل 1860 500 2244 لحجز موعد.
كيف تستعدين لفحص الثدي؟
- يجب إجراء فحص الثدي الذاتي أو المساعد للفتيات والنساء من جميع الفئات العمرية. يساعدك على التعرف على أي علامات لاضطرابات الثدي المذكورة أعلاه.
- يجب على المرأة في سن الحيض أن تفعل ذلك بعد أيام قليلة من الدورة الشهرية لمنع الانزعاج الناتج عن ألم الثدي أثناء الدورة الشهرية.
- أما المرأة التي لا تحيض أو في سن ما بعد انقطاع الطمث فيجوز لها إجراؤها في يوم محدد من الشهر.
- يجب أن تبدأي أولاً بكشف ثديك أو الوقوف عارياً أمام المرآة.
- يمكن استخدام مجلة أو مذكرات للاحتفاظ بسجل للنتائج.
إجراء:
- يبدأ فحص الثدي بوضع يدك المقعرة على ثديك ورفع يدك فوق رأسك.
- ابدأ بالتدليك بطريقة دائرية من الحلمة ثم تحرك نحو الخارج باتجاه عظمة الترقوة.
- حددي أي علامات لوجود كتل أو ألم أو تورم أو أي عدم انتظام في ثديك.
- ستكون الخطوة التالية هي فحص الإبطين والمنطقة المحيطة بعظمة الصدر الموضوعة مركزيًا في الصدر.
كيف تحافظين على صحة الثدي؟
- النظام الغذائي والتغذية
يوصى باتباع نظام غذائي صحي.
يجب عليك تجنب أو تقليل استهلاكك للكحول. - ممارسة
هناك حاجة إلى حوالي 150 دقيقة من التمارين الرياضية أسبوعيًا لصحة الثدي واللياقة البدنية العامة. - ملابس
تجنب الملابس الضيقة، وخاصة حمالات الصدر التي لا تناسبك بشكل صحيح أو تسبب لك عدم الراحة. - النوم
النوم الجيد ليلاً ضروري للحفاظ على الهرمونات المضطربة في مكانها. - اترك التدخين
تدخين السجائر غير مستحسن على الإطلاق لاضطرابات الثدي ويشكل خطر الإصابة بسرطان الثدي. - الحفاظ على وزن صحي
يؤدي فقدان و/أو اكتساب الوزن بسرعة إلى إضعاف التوازن الهرموني لجسمك مما يؤثر بدوره على صحة ثديك. - فحص الثدي بانتظام
يجب على كل فتاة وامرأة إجراء فحوصات منتظمة للثدي للتأكد من اضطرابات الثدي منذ مرحلة مبكرة. - النظافة
ينبغي إيلاء أقصى قدر من الاهتمام للنظافة أثناء الرضاعة الطبيعية.
وفي الختام
إن صحة الثديين شرط أساسي لحياة إنجابية صحية لكل امرأة. يجب أن تعتني بثدييك كما تهتم المرأة بوجهها أو بشرتها.
لا، من الطبيعي أن يكون لديك عدم تناسق في ثديك، حتى يتم اكتشاف اضطراب في الثدي.
يؤدي الحيض إلى إطلاق هرمونات في الجسم مما يجعل الثديين مؤلمين ومؤلمين. هذا طبيعي.
سيكون المبدأ التوجيهي المثالي هو مراعاة ما إذا كان ثديك يظل مدعومًا أو يتدلى عندما ترتدي حمالة الصدر. وينبغي دعمه على النحو الأمثل ويوصى عادة بمساحة صغيرة للتنفس.
أفضل التخصصات لدينا
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
احجز موعد
