الإصابات الرياضية

علاج الإصابات الرياضية في تشوني جانج، كانبور

يمكن أن تحدث الإصابة الرياضية أثناء ممارسة الرياضة أو المشاركة في نشاط رياضي. الأطفال أكثر عرضة للإصابات الرياضية، ولكن يمكن للبالغين أيضًا الإصابة بها.

ما هي الإصابة الرياضية؟

الإصابة الرياضية هي إصابة يمكن أن تحدث عند المشاركة في تمرين أو نشاط رياضي. قد تحدث الإصابة بسبب الإجهاد الزائد، وعدم ممارسة تمارين الإحماء، واستخدام تقنية غير مناسبة. يمكن أن تؤدي الإصابات الرياضية إلى كدمات، والالتواء، وكسور العظام، والإجهاد، والدموع.

ما هي أنواع الإصابات الرياضية؟

هناك أنواع مختلفة من الإصابات الرياضية. كل إصابة رياضية ستنتج علامات وأعراض مختلفة. الإصابات الرياضية الشائعة هي:

الالتواء: يحدث عندما يكون هناك تمدد زائد أو تمزق في الأربطة. الأربطة هي الأنسجة التي تشكل اتصالاً بين عظمتين.

السلالات: تحدث هذه الإصابة بسبب التمدد الزائد أو تمزق العضلات أو الأوتار. الأوتار تربط العظام بالعضلات.

إصابات الركبة: يمكن أن تؤثر الإصابة الرياضية على الحركة الطبيعية لركبتك. قد يكون ذلك بسبب التمدد الزائد أو تمزق العضلات أو الأنسجة في الركبة.

تورم العضلات: يعد تورم العضلات من الأعراض الشائعة للإصابة الرياضية. قد يسبب الألم والضعف في العضلات المصابة.

تمزق وتر العرقوب: وهي إصابة رياضية شائعة. أثناء ممارسة التمارين الرياضية، يمكن أن يتمزق الوتر، مما يسبب ألمًا شديدًا، وصعوبة في المشي.

الكسور: الكسور شائعة حيث تنكسر العظام.

الخلع: قد ينخلع العظم من مكانه الأصلي ويمكن أن يسبب ألمًا وتورمًا في العظم المصاب.

إصابة الكفة المدورة: يمكن أن تؤدي إصابة الكتف إلى إصابة الكفة المدورة.

ما هو علاج الإصابة الرياضية في كانبور؟

تشمل الإستراتيجية الأكثر استخدامًا لعلاج الإصابات الرياضية ما يلي:

• Rest
• جليد
• ضغط
• ارتفاع

يتم استخدامه في معظم الإصابات الرياضية. تعمل هذه الطريقة خلال 24-36 ساعة بعد الإصابة. تساعد هذه الطريقة في تقليل الألم الأولي والتورم بعد الإصابة الرياضية.

إذا كانت إصابتك تبدو معقدة وشديدة، فحدد موعدًا مع الطبيب.

طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، كانبور

اتصل1860-500-2244 لحجز موعد

كيفية تشخيص الإصابة الرياضية في كانبور؟

الإصابة الرياضية سوف تسبب الألم والانزعاج. يمكن تشخيص الإصابة الرياضية أثناء الفحص البدني. يمكن للطبيب تشخيص إصابتك الرياضية بالطريقة التالية:

الفحص البدني: سيحاول الطبيب تحريك الجزء المصاب. سيساعده ذلك على رؤية نطاق حركة الجزء المصاب.

التاريخ الطبي: سيطرح عليك الطبيب أسئلة حول إصابتك. سوف يسألك عما فعلته بعد الإصابة أو ماذا كنت تفعل عندما أصبت.

الاختبارات: قد يطلب الطبيب الأشعة السينية والرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية والموجات فوق الصوتية لتشخيص الإصابة بشكل مؤكد. سيساعد ذلك الطبيب على الرؤية داخل الجسم وسيساعد في تأكيد التشخيص.

كيف يمكن الوقاية من الإصابات الرياضية؟

يمكنك الوقاية من الإصابات الرياضية بالطرق التالية:

يجب عليك الإحماء بشكل صحيح والبدء قبل البدء بأي نشاط رياضي.

استخدم الأسلوب الصحيح أثناء ممارسة النشاط الرياضي. تتطلب الأنواع المختلفة من التمارين وقفات ووضعيات مختلفة.

استخدم المعدات المناسبة أثناء ممارسة الرياضة. ارتداء الأحذية المريحة والمناسبة؛ قم بارتداء وسادات الساق أو أغطية الرأس أو غيرها من المعدات إذا كنت تمارس أي نشاط بدني من هذا القبيل.

تجنب الإفراط في إجهاد عضلاتك لأن الإفراط في إجهاد العضلات يمكن أن يسبب الألم. تجنب ممارسة الرياضة أثناء الألم لأنها ستؤدي إلى مزيد من الضرر للأنسجة.

-استأنف النشاط البدني ببطء لأنه يساعد في الشفاء السريع للإصابة.

وفي الختام

تحدث الإصابات الرياضية عادة عند الأطفال والبالغين الأصغر سنا. يعاني ملايين الأطفال والمراهقين من الإصابات الرياضية كل عام. إذا لم تشفى الإصابة بسرعة، فيجب على المرء زيارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.