علاج الإصابات الرياضية البسيطة في تشوني جانج، كانبور
الإصابات والحوادث تأتي دون دعوة. في بعض الأحيان، قد يتطلب الأمر اهتمام الطبيب في غضون ساعات قليلة. بغض النظر عن مدى حرصك في المنزل، ستكون هناك أوقات ستتعرض فيها أنت أو أحباؤك لنوع من الإصابات الطفيفة مثل الجرح أو الحروق أو الالتواء. في مثل هذه الحالات، جهّز صندوق الإسعافات الأولية واتبع النصائح قبل زيارة الطبيب.
لماذا يجب عليك الاحتفاظ بالإسعافات الأولية في المنزل؟
تعمل الإسعافات الأولية بمثابة رعاية أو مساعدة فورية للشخص المصاب لمنع تطور الإصابة. تعد مجموعة الإسعافات الأولية الأساسية ضرورية لوقف تفاقم الإصابة حتى تحصل على رعاية طبية. يجب أن تحتوي مجموعة الإسعافات الأولية القياسية الأساسية على الأشياء التالية:
- ضمادة معقمة غير لاصقة
- مرهم مطهر
- عدد قليل من الضمادات
- شاش قطني معقم
- ضمادة كريب
- مقص
يوصي الخبراء بمواصلة التحقق من العناصر الموجودة داخل مجموعة الإسعافات الأولية الخاصة بك للتأكد من انتهاء صلاحيتها.
ما هي النصائح حول كيفية التعامل مع الإصابات البسيطة؟
إن معرفة كيفية استخدام الإسعافات الأولية عند حدوث الإصابة يمكن أن يساعد في منع تطورها إلى إصابة خطيرة. بعض الإصابات الطفيفة ونصائح للوقاية هي:
- الحروق- تتضمن بعض النصائح للحصول على الراحة أثناء الحرق ما يلي:
- يجب عليك إزالة أي أغراض أو ملابس أو إكسسوارات من مكان الإصابة. ومع ذلك، لا تقم بإزالة أي عناصر ملتصقة بالجلد. لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.
- ضع المنطقة المحروقة تحت ماء الصنبور البارد الجاري. إن وضع الثلج يمكن أن يسبب تغيراً مفاجئاً مما يؤدي إلى تفاقم الحالة. كما يمكن أن يحتوي الثلج على بكتيريا تتواجد بجوار الطعام غير المطبوخ.
- تجفيف المنطقة الرطبة حول الإصابة بقطعة قماش نظيفة. إن استخدام المواد الليفية مثل الأنسجة سوف يلتصق بالجلد المحروق لذا تجنبه.
- لا تقم بفرقعة أي بثور قد تتشكل. الجلد السليم يحمي من عدوى الجروح المفتوحة.
- لا تستخدم أي مرهم أو كريم مثل معجون الأسنان دون استشارة الطبيب. سوف يبطئ إطلاق الحرارة من المنطقة المحروقة ويطيل عملية الشفاء.
- قم بتغطية المنطقة المحروقة بشكل فضفاض بغطاء بلاستيكي نظيف.
- استشر الطبيب بعد بضع ساعات إذا استمر الاحمرار والألم.
- الجروح والخدوش- بعض النصائح للحصول على الراحة أثناء القطع أو الخدش هي:
- اغسل منطقة الأذى بالماء والصابون. سيؤدي الغسيل إلى إزالة الحطام إن وجد.
- تجفيف المنطقة الرطبة حول الإصابة بقطعة قماش نظيفة. إن استخدام المواد الليفية مثل الأنسجة سوف يلتصق بالجلد ويؤدي إلى تفاقمه لذا تجنبه.
- تغطية المنطقة المصابة بقطعة قماش نظيفة والضغط عليها حتى يتوقف النزيف.
- قم بإزالة القماش وتحقق مرة أخرى. إذا استمر النزيف قم بتغطيته وكرر الخطوة السابقة.
- إذا توقف النزيف، يمكنك وضع مطهر وتغطيته بضمادة أو ضمادة غير لاصقة.
- الالتواء- بعض النصائح للحصول على الراحة أثناء الالتواء هي:
- إيقاف حركة منطقة الملتوية وأخذ قسط من الراحة لمنع تفاقمها.
- ضع كتلة من الثلج على الالتواء لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة للتخفيف من التورم والألم. تكرر ذلك بعد كل 3 ساعات.
- ضع ضمادة كريب على المنطقة الملتوية لإبقائها ثابتة ومدعومة. تجنب الالتفاف بإحكام شديد لأنه قد يؤدي إلى تقييد تدفق الدم.
- رفع منطقة الالتواء لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويقلل التورم. ضع وسادة لدعم الكاحل أو الساق أثناء النوم، أو ارفع الساقين على كرسي آخر أثناء الجلوس.
وفي الختام
يمكن أن تكون الإصابات البسيطة مؤلمة ولكنها لا تشكل تهديدًا لحياتك. ومع ذلك، لا ينبغي أن تأخذ الأمر على محمل الجد. قم بزيارة عيادة الرعاية العاجلة في كانبور لعلاج الإصابات الطفيفة التي تنطوي على أي ألم متوسط، أو تؤثر على حركتك، أو تورم بسيط، أو أعراض أخرى حتى لا تتفاقم وتصبح كبيرة.
طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، كانبور
اتصل 1860-500-2244لحجز موعد
لا ضرر من المشي على ركبة ملتوية، لكن لا يجب أن تفعل ذلك على الفور. المشي مع بعض المساعدة.
كن حذرا مع كل ما تفعله. تعرف دائمًا على عوامل الخطر المرتبطة بالعمل الذي تقوم به. استخدم المعدات المناسبة مثل الخوذات، ومنصات الركبة، ومنصات الكوع، وواقيات الفم، وما إلى ذلك.
نعم. تسبب هذه الأنواع من الإصابات قدرًا كبيرًا من الألم، لكنك قد لا تعرف سبب الألم. في كثير من الأحيان، الطريقة الوحيدة للكشف عن الكسر هي الأشعة السينية على المنطقة المصابة.
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
