رعاية سن اليأس

علاج وتشخيص رعاية انقطاع الطمث في تشوني غانج، كانبور

رعاية سن اليأس

يُستخدم مصطلح انقطاع الطمث للإشارة إلى نهاية الدورة الشهرية. يتم تشخيصه بشكل عام إذا لم تأتيك الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا متتاليًا. تدخل معظم النساء هذه المرحلة في الأربعينيات أو الخمسينات من عمرهن. يمكن تصنيف انقطاع الطمث على أنه عملية بيولوجية طبيعية تصاحبها عدة أعراض مثل انخفاض الطاقة واضطراب النوم وغيرها. هناك علاجات مختلفة متاحة تساعدك على الحفاظ على نمط حياة متوازن طوال هذه المرحلة. يمكن أن تكون هذه المرحلة في كثير من الأحيان مرهقة عاطفيًا ولكن المساعدة في كل جانب متاحة. يقال إن واحدة من كل 40 نساء تعاني من أعراض انقطاع الطمث لمدة 50 عامًا تقريبًا بعد آخر دورة شهرية لها. هناك مرحلتان من انقطاع الطمث، وهما، فترة ما قبل انقطاع الطمث، وما بعد انقطاع الطمث.

فترة ما حول سن اليأس:

يشار إلى السنوات التي تؤدي إلى مرحلة انقطاع الطمث باسم فترة ما قبل انقطاع الطمث. يمكن الآن أن يُعرف انقطاع الطمث بأنه عملية تدريجية وليس عملية تحدث فجأة. تتميز هذه المرحلة عمومًا بدورة شهرية غير منتظمة، وانخفاض إنتاج هرمون الاستروجين، وتكوين عدد أقل من البويضات. يمكنك الحمل خلال هذه المرحلة على الرغم من أن تواتر دورتك الشهرية أقل.

بعد انقطاع الدوره الشهريه:

يُقال أنك في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث بعد انقطاع الدورة الشهرية لأكثر من عام. في هذه المرحلة، يكون مستوى إنتاج هرمون الاستروجين أقل بكثير ولا يمكنك الحمل بشكل طبيعي بعد ذلك.

ما هي أعراض سن اليأس؟

قد تواجه كل امرأة مجموعة مختلفة من الأعراض عند دخولها مرحلة انقطاع الطمث. قد تتكون هذه المجموعة من الأعراض من مجموعة من الأعراض التالية:

- الهبات الساخنة

- الحيض غير منتظم أو أقل تواترا

- فترات أثقل أو أخف من المعتاد

- أرق

- شعر رقيق أو تساقط للشعر

- اكتئاب

- زيادة الوزن

- جفاف المهبل

- قلق

- صعوبة في التركيز

- مشاكل في الذاكرة

- جفاف الجلد والفم والعينين

- زيادة التبول

- انخفاض الدافع الجنسي

- صدور قرحة أو العطاء

- الصداع

- قلب متسابق

- التهابات المسالك البولية (UTIs)

- مفاصل متصلبه

- ثدي أقل امتلاءً

ما هي نصائح العناية بعد انقطاع الطمث التي يجب الاهتمام بها؟

إن انقطاع الطمث هو عملية طبيعية ويجب عليك الاعتناء بنفسك وبمحيطك للحفاظ على حياة متوازنة جسديًا وعاطفيًا خلال هذه المرحلة من الحياة. فيما يلي بعض نصائح الرعاية التي يمكن أن تساعدك على تجاوز مرحلة انقطاع الطمث بطريقة أسهل قليلاً:

- العلاج بالهرمونات

يساعد العلاج الهرموني على ضخ تلك الهرمونات في جسمك والتي لم يعد يتم إنتاجها. لا يحتاج الجميع بالضرورة إلى هذا العلاج، ولكنه يساعد في تخفيف أعراض معينة ويساعد أيضًا في الوقاية من هشاشة العظام.

- استخدام القطن والكتان

تميل هذه الملابس إلى الحفاظ على درجة حرارة باردة. التحول إلى القطن والكتان لملاءات وأغطية السرير، وكذلك ملابسك يمكن أن يساعدك بشكل كبير في الحفاظ على درجة الحرارة منخفضة. لا تحتفظ هذه الأقمشة بالحرارة، بل تطلقها للحفاظ على تأثير التبريد.

- ترطيب

انخفاض الدافع الجنسي هو أحد أعراض انقطاع الطمث. مع ذلك، قد تشعر أيضًا بألم أثناء ممارسة الجنس، مما قد يؤثر بشكل كبير على علاقاتك الوثيقة وأسلوب حياتك. هناك خيارات إذا كنت تبحث عنها. تجد العديد من النساء راحة من المزلقات ذات الأساس المائي أو المرطبات المهبلية التي يمكن شراؤها من الصيدلية. إذا لم تجد هذه الخيارات أي فائدة لك، فيمكنك استشارة طبيب أمراض النساء الخاص بك بشأن كريم مهبلي يحتوي على هرمون الاستروجين.

- حافظ على رطوبتك

من المهم الحفاظ على درجة حرارة جسمك منظمة. شرب الماء البارد طوال اليوم. من المستحسن أن تحتفظ دائمًا بزجاجة ماء معك وأن تأخذ واحدة معك عندما تخرج. إن شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم سيساعد أيضًا على تقليل الانتفاخ الهرموني وتجديد الجلد والأنسجة الجافة.

- ابق على اتصال مع أحبائك

من المفيد دائمًا أن تكون محاطًا بأشخاص يحبونك ويمكن أن يكونوا هناك لرعايتك. تشكل التقلبات المزاجية أحد الأعراض المهمة لانقطاع الطمث، فقد يكون الأمر محبطًا ومرهقًا عاطفيًا بالنسبة لكِ في ذلك الوقت، كما أن التواجد مع الأشخاص الذين تحبينهم يمكن أن يجعل الحالة أكثر احتمالًا. فهو يساعد على رعاية رفاهيتك الكاملة.

طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، كانبور

اتصل 1860-500-2244 لحجز موعد