الإصابات الرياضية

علاج الإصابات الرياضية في مخطط C، جايبور

الإصابات الرياضية هي الإصابات التي تحدث عند ممارسة الأنشطة الرياضية وممارسة الرياضة والتدريب الرياضي. يمكن أن تتراوح هذه الإصابات من خفيفة إلى شديدة. وتشمل الإصابات الرياضية الكدمات والالتواء والدموع وكسور العظام.

ما هي أنواع الإصابات الرياضية؟

تشمل أنواع الإصابات الرياضية ما يلي:

• إصابة الأنسجة الرخوة: تربط الأنسجة الرخوة بين أعضاء الجسم المختلفة وأنسجة الجسم الأخرى. عندما تتضرر هذه العناصر، يتم إطلاق مواد كيميائية تبدأ الاستجابة الالتهابية. تتوسع الأوعية الدموية الصغيرة التالفة مما يؤدي إلى حدوث نزيف داخل الأنسجة. يتم تجميع الأنسجة الرخوة أيضًا في ثلاث فئات:
  • الكدمات أو الكدمات: هذه هي أكثر أنواع الإصابات شيوعًا. قد تكون هذه نتيجة لصدمة قوة حادة
  • السحجات: هي إصابات سطحية على الجلد ولا تحدث أسفل طبقة أنسجة البشرة.
  • التمزقات: تتضمن إصابة الهياكل الحيوية الجانبية الناتجة عن صدمة حادة مما يؤدي إلى جروح مفتوحة ذات حواف غير منتظمة.
• إصابة الأنسجة الصلبة: وتشمل الأنسجة غير المرنة للإنسان والتي تشمل العظام والأسنان والعاج والملاط. تحدث هذه بشكل أقل نسبيًا من إصابات الأنسجة الرخوة ولكنها خطيرة. كسور الأسنان هي النوع الأكثر شيوعًا لإصابات الأسنان ويمكن تصنيفها على أنها كسور تمتد عبر المينا والعاج إلى اللب والتي تم تحديدها أدناه، وكسور المينا والعاج، وكسور المينا فقط، ومخالفات التاج.

وبصرف النظر عن كسور الأسنان، فإن كسور العظام تشمل: الانضغاط، والقلع، والمشترك، والمعقد، والشعري، والغصن الأخضر، والمفتوح أو المركب، والمغلق أو البسيط.

• إصابة الرقبة والرأس: تشمل هذه الإصابات إصابة الدماغ التي تؤدي إلى الصدمة وإصابة الحبل الشوكي. يعد الارتجاج من أكثر إصابات الرأس أو الرقبة شيوعًا التي تحدث أثناء ممارسة الرياضة. الارتجاج هو تلف خفيف في الدماغ ينتج عنه تغير في المواد الكيميائية في الدماغ مما يؤدي إلى تلف في أنسجة الدماغ.
  • ألم مزمن في المنطقة المصابة
  • ألم في المنطقة المصابة بعد النشاط
  • ألم في المنطقة المصابة أثناء النشاط
  • ألم في المنطقة المصابة أثناء النشاط
• إصابات الإفراط في الاستخدام: الإصابات التي تنتج عن الحركة أو النشاط المتكرر أثناء ممارسة الرياضة. يمكن عادةً تصنيف إصابات الإفراط في الاستخدام إلى 4 أنواع/مراحل، وهي تشمل:

ما هي أعراض الإصابات الرياضية؟

أعراض الإصابات الرياضية هي كما يلي:

• ألم حاد
• تورم وانتفاخ
• عدم القدرة على تحريك الكاحل أو القدم أو الساق
• ألم شديد في الساق أو الذراع وضعف
• صوت فرقعة المفصل
• نتوءات أو كدمات أو تشوهات أخرى مرئية
• عدم الاستقرار
• عدم القدرة على وضع الوزن على كاحل القدم أو الساق
• فقدان الوعي
• الصداع
• الحمى

ما هي أسباب الإصابات الرياضية؟

تشمل أسباب الإصابات الرياضية ما يلي:

• الإفراط
• تأثير مباشر
• تطبيق القوة أكثر مما يستطيع الجسم تحمله من الناحية الهيكلية

متى ترى الطبيب في أبولو سبكترا، جايبور؟

يمكن علاج الإصابات الرياضية في المنزل باستخدام الأدوية المتاحة دون وصفة طبية وطرق الأرز. ومع ذلك، فمن المهم زيارة الطبيب إذا ظهرت العلامات أو الأعراض التالية:

• صعوبة في التنفس
• الدوخة
• الحمى
• كدمات شديدة
• ألم حاد
• فقدان الوعي
• تورم شديد

اتصل بالطبيب إذا لم يطرأ تحسن على الإصابة بعد علاجها بطريقة RICE خلال 36 ساعة.

طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، جايبور

اتصل 1860 500 2244 لحجز موعد.

كيف يمكن علاج الإصابات الرياضية في أبولو سبكترا، جايبور؟

الطريقة الأكثر شيوعًا لعلاج الإصابات الرياضية هي طريقة RICE. 

• R تعني الراحة
• انها تقف على الجليد
• ج للضغط
• E لتقف على الارتفاع

هذه الطريقة مفيدة للإصابات الرياضية الخفيفة ويمكن علاجها خلال 12 إلى 36 ساعة بعد الحادث أو الإصابة. فهو يقلل من التورم والألم والكدمات.

وتستخدم أيضًا الأدوية والمراهم التي لا تستلزم وصفة طبية لمنع الإصابات.

في الإصابات الرياضية الشديدة، لا تشفى الإصابة. في مثل هذه الحالات، يوصى بالجراحة أو العلاج الطبيعي.

وفي الختام

أفضل طريقة للوقاية من الإصابة الرياضية هي الإحماء بشكل صحيح وتمارين التمدد. تذكر أن تهدأ بعد نشاطك. لا تميل إلى رعاية إصابتك لفترة طويلة.