رعاية الإصابات الطفيفة

علاج الإصابات الرياضية البسيطة في مخطط C، جايبور

الإصابة البسيطة هي شيء يمكن علاجه في المنزل ولا تشكل تهديدًا للحياة. ومع ذلك، فإن أي إصابة لا تبدأ في التحسن خلال 2-3 أيام سوف تتطلب علاجًا طبيًا. لذلك، من المهم مراقبة أي أعراض إضافية. ومن بين الإصابات الطفيفة؛ 

• السقوط وكشط جلدك 
• التواء الكاحل الخاص بك
• الحروق والحروق 
• لدغ الحشرات 

متى تزور الطبيب في أبولو سبكترا، جايبور؟

إذا لم تتحسن الحالة خلال يوم أو يومين، أو تفاقمت الحالة، يجب عليك مراجعة الطبيب على الفور في جايبور. تشمل الأسباب الأخرى التي تجعلك بحاجة إلى رعاية طبية فورية ما يلي: 

• إذا لم يتوقف النزيف 
• إذا كنت غير قادر على تحريك يديك أو ساقيك 
• إذا كنت تعاني من ألم شديد 
• إذا كانت الجروح أو الإصابة عميقة

طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، جايبور

اتصل 1860-500-2244 لحجز موعد

كيف تعتني بكشط جلدك/جرحك؟

إن السقوط وإصابة نفسك أمر شائع عند الأطفال، ولكن حتى البالغين يستسلمون له. يمكن أن يكون كشط الجلد مؤلمًا ويسبب النزيف أيضًا. بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لرعاية الحالة في المنزل تشمل ما يلي: 

• نظف الجرح بالماء العذب أولًا 
• ضع القليل من الديتول أو أي سائل مطهر آخر لتنظيف الجرح 
• ثم يمكنك تطبيق ضمادة إذا لزم الأمر 

إذا بدا الجرح عميقًا جدًا أو إذا لم يتوقف النزيف خلال دقائق قليلة، يصبح من الضروري رؤية الطبيب. 

كيف تهتم عندما تلوي كاحلك؟

يمكن أن يحدث التواء الكاحل في أي وقت أثناء الركض أو الجري أو المشي. في حين أن الكاحل الملتوي يؤلمك في بعض الأحيان لبعض الوقت فقط، إلا أن بعض الضغط يبقى لمدة يوم أو يومين، مما يجعل من الصعب عليك المشي. الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل هي؛ 

• ضع كمادة دافئة أو باردة على كاحلك
• ضع الثلج عليه
• أبقِ قدمك مرتفعة
• ضع ضمادة من الكريب لفترة من الوقت (لا تتركها طوال الليل)
• لا ترهق نفسك

إذا كان الألم شديدًا أو كنت غير قادر على المشي، فمن المهم زيارة الطبيب على الفور. 

كيفية العناية بالحروق والسموط؟

إذا تعرضت لحروق طفيفة، فلا داعي للذعر. أولاً، ابتعد عن مصدر الحرارة وضع بعض الثلج أو الماء البارد على المنطقة المحروقة. سيساعدك هذا على توفير بعض الراحة لك. أخيرًا، يمكنك وضع مرهم طبي مثل البورنول لعلاج الحروق. إذا شعرت بألم شديد أو كان الحرق شديدًا، تأكد من زيارة طبيبك. 

كيفية علاج لدغات الحشرات؟

لدغات الحشرات يمكن أن تكون مؤلمة، خاصة إذا كانت المنطقة المصابة حساسة مثل العينين. أول شيء يجب عليك فعله هو غسل منطقة اللدغة بالماء والصابون. إذا لاحظت أن لدغة الحشرة لا تزال مغروسة في الجلد، فقم بإزالتها بلطف شديد. يمكنك القيام بذلك عن طريق كشط جسم ذو حواف مسطحة بلطف، مثل الملعقة. بمجرد إزالة اللدغة، ضع كيسًا من الثلج على المنطقة لمدة 10 دقائق لتقليل الألم والتورم. أخيرًا، ضعي القليل من غسول الكالامين وكرري ذلك عدة مرات في اليوم.

إذا كنت تعاني من حساسية أو لاحظت أي آثار جانبية خطيرة، مثل الغثيان أو الدوخة أو إذا كانت الحشرة سامة، قم بزيارة الطبيب على الفور.

يمكن علاج الإصابة البسيطة في المنزل. ومع ذلك، لا داعي للذعر، وإذا لم تهدأ الإصابة خلال يوم أو يومين، فتأكد من زيارة الطبيب.