إصابات رياضية

علاج الإصابات الرياضية في منطقة شيراج، دلهي

تحدث الإصابات الرياضية أثناء ممارسة الرياضة أو ممارسة الضغط على الجسم أثناء النشاط البدني. إذا كنت مصابًا بجروح خطيرة، فمن الأفضل أن تقابل أخصائي جراحة العظام بالقرب منك. 

عن الاصابات الرياضية

تحدث الإصابات الرياضية بسبب الإصابات المفاجئة نتيجة الإفراط في ممارسة الرياضة أو الضغط أو ما إلى ذلك. وتحتاج هذه الإصابات إلى طبيب عظام خبير أو طبيب رياضي. تحدث الإصابات الرياضية بسبب عدم اتباع الاحتياطات، وعدم اتباع نصائح الأطباء، وما إلى ذلك. اقرأ المزيد عن الإصابات الرياضية.

أنواع الإصابات الرياضية

للإصابات الرياضية أنواع مختلفة، ولكل منها أسبابه. بعض الأنواع الشائعة من الإصابات الرياضية هي-

• إصابات الركبة: تؤثر هذه الإصابات على أربطة الركبة والمفاصل. تتراوح شدتها من إصابة بسيطة في الركبة إلى خلع الركبة والكسور.
• تحدث السلالات بسبب الإفراط في تمدد الأوتار. الأوتار تربط العظام بالعضلات.
• الخلع - يمكن أن تؤدي بعض الإصابات الرياضية الشديدة إلى خلع العظام. يتحرك العظم خارجًا من المقبس. هذه حالة مؤلمة ويمكن أن يكون لها تأثير طويل المدى.
• تمزق وتر العرقوب - وتر العرقوب هو وتر قوي موجود خلف الكاحل. في بعض الأحيان تنكسر هذه الأوتار أو تتمزق أثناء ممارسة الرياضة.
• إصابة الكفة المدورة - توجد عضلات الكفة المدورة في الكتف. وهي عبارة عن أربع عضلات تعمل في وقت واحد لتشكل الجزء من الكفة المدورة. 
• الأنواع الأخرى من الإصابات الرياضية هي الالتواء، والكسور، وإصابات العضلات، ومرفق لاعب التنس، والكتف المتجمد، وأوتار الركبة، وما إلى ذلك.

أعراض الإصابات الرياضية

الإصابات المختلفة لها أعراض مميزة. البعض منهم سيكون أكثر خطورة من البعض الآخر. الأعراض الشائعة التي تظهر في معظم الإصابات هي-

• ألم مزمن 
• احمرار
• تورم وانتفاخ 
• صلابة 
• خدر
• عدم الاستقرار 
• وخز 

أسباب الإصابات الرياضية

الإصابات الرياضية شائعة لدى الرياضيين وغيرهم من لاعبي الرياضة. نوعان من الإصابات الرياضية هما الإصابة الحادة والإصابات المزمنة.
تحدث الإصابات الحادة بسبب السقوط أو الانزلاق أو الاصطدامات وما إلى ذلك.
الأسباب الكامنة وراء الإصابات المزمنة هي: الضغط على المنطقة المصابة، الإفراط في استخدام الجزء التالف، عدم اكتمال الشفاء، وما إلى ذلك.

متى ترى الطبيب لإصابة رياضية 

الإصابات الرياضية نموذجية للرياضيين. لا تحتاج دائمًا إلى مساعدة طبية متخصصة ولكن بعد حدوث ضرر كبير أو إذا لم تتحسن الأعراض. بعض الحالات الشائعة التي تحتاج إلى مساعدة طبية فورية-

• تشوهات بعد الإصابة
• نزيف شديد 
• علامات إضافية للعدوى مثل الحمى والغثيان والقيء والعرق والقشعريرة
• الصداع
• مشكلة في تحريك ذراعيك
• فقدان الوعي 
• صعوبة في الحركة أو تغيير الوضعيات
• عدم القدرة على الحركة ورفع الأثقال 
• إصابة شديدة في الرأس 

يمكن أن تستمر الإصابات لفترة أطول ويكون لها تأثير أكثر عمقا. لتعافي أسرع، اطلب المشورة من المتخصصين.

طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، منطقة شيراج، دلهي

اتصل 1860 500 2244 لحجز موعد 

عوامل الخطر في الإصابات الرياضية

• يمكن أن تحدث الإصابات الرياضية لأي شخص في أي وقت، على الرغم من أن بعض الأشخاص أكثر عرضة للخطر من غيرهم. 
• العمر - مع تقدم العمر، تزداد فرص الإصابة على المدى الطويل. في بعض الأحيان تؤدي الإصابات الجديدة إلى تفاقم الألم الناتج عن إصابة سابقة.
• الوزن الزائد يمكن أن يزيد من خطر الإصابة. يزداد الضغط الواقع على المفاصل والعضلات والجسم مع زيادة الوزن.
• الأطفال الصغار: الأطفال الصغار أكثر عرضة للإصابات بسبب سلوكهم المفرط والإهمال. 
• غير منتظم مع ممارسة الرياضة 

الوقاية من الإصابات الرياضية

النصائح التالية يمكن أن تمنع الإصابات الرياضية-

• تقوية عضلاتك وعظامك
• ارتداء المعدات الرياضية المناسبة للوقاية 
• خذ وقتًا بعد التعافي 
• تمارين التمدد لزيادة المرونة 
• تناول نظامًا غذائيًا مناسبًا مليئًا بالفيتامينات والكالسيوم والمعادن والمواد المغذية الأساسية الأخرى 
• اتبع الطريقة الصحيحة للتمرين
• خذ فترات راحة أثناء ممارسة الرياضة 
• عدم الإفراط في ممارسة الرياضة وممارسة الضغط الزائد 
• الإحماء قبل أي نشاط بدني 

علاج الإصابات الرياضية

• يتبع علاج الإصابات الرياضية أربع خطوات أساسية - الأرز (الراحة، الثلج، الضغط، الارتفاع).
• الراحة قدر الإمكان وتجنب أي نشاط بدني.
• يساعد الثلج في علاج النزيف والالتهابات وتخفيف الألم.
• يتم إجراء الضغط عن طريق لف الجزء المصاب باستخدام ضمادة.
• رفع الجزء المصاب يساعد على تقليل الألم والتورم.
• هذه الطريقة ممتازة لعلاج الإصابات الخفيفة الشائعة. في حالة الإصابات الشديدة، قم بزيارة الطبيب. سيقترح بعض اختبارات التصوير للتشخيص. يشمل العلاج في المقام الأول بعض الأدوية والعلاج الطبيعي والحقن المسكنة للألم. علاج الإصابات الشديدة يستغرق وقتا. فقط في معظم الحالات المزمنة، سيقوم طبيبك بإجراء عملية جراحية.

طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا، منطقة شيراج، دلهي

اتصل 1860 500 2244 لحجز موعد 

وفي الختام 

تعد الإصابات الرياضية شائعة بين الرياضيين، ولكن إذا لم يتم علاجها، فقد يكون لها تأثير مدى الحياة. اتبع الاحتياطات اللازمة لتجنب هذه الإصابات واعتني بنفسك جيدًا.