الطب الرياضي

الطب الرياضي

فرع الطب الرياضي يتعامل مع العلاج والوقاية من الأمراض والإصابات المتعلقة بالرياضة والتمارين. كما أنه يعزز اللياقة البدنية.

ما هي الإصابات الرياضية؟

تحدث الإصابات الرياضية أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو أثناء المشاركة في الأنشطة الرياضية بسبب الاستخدام المفرط للمفاصل. قد تؤثر الإصابات الرياضية على العظام والعضلات والأربطة بسبب الكسور والالتواءات والخلع. يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة أو ممارسة الرياضة لمدة أطول إلى الإرهاق وزيادة خطر الإصابة الرياضية.

ما هي الأنواع الشائعة للإصابات الرياضية؟

أكثر أنواع الإصابات الرياضية شيوعًا هي:

• الالتواء والشد العضلي (ركبة العداء، ركبة القافز، مرفق التنس)
• كدمة (كدمات)
• إصابات الركبة والكتف
• الكسور
• إصابات وتر العرقوب
• خلع المفصل
• الأوتار
• إصابات الغضروف

ما هي أعراض الإصابات الرياضية؟

تختلف أعراض الإصابة الرياضية حسب نوع الإصابة. بعض الأعراض الشائعة هي:

• ألم وتورم شديد
• عدم القدرة على تحريك المفاصل
• ألم أثناء الحركة
• الضعف
• عدم القدرة على تحمل الوزن
• أصوات فرقعة أو طقطقة أثناء استخدام المفاصل
• نتوءات وتشوهات واضحة في المفاصل

في الحالات الشديدة، يمكنك أيضًا أن تعاني من الحمى وصعوبة التنفس والدوخة بسبب الإصابات الرياضية المعقدة.

هل أنت في خطر للإصابات الرياضية؟

أنت معرض لخطر الإصابة الرياضية إذا كنت:

• ينشطون جسديًا
• ممارسة الرياضة لساعات طويلة
• لا تقم بالإحماء الكافي قبل التمرين أو الرياضة
• يعانون من زيادة الوزن
• لديك التواء أو إصابة موجودة أثناء اللعب 

ما هي مضاعفات الإصابات الرياضية؟

إذا تركت دون علاج، فإن الإصابات المرتبطة بالرياضة والتمارين الرياضية يمكن أن تحد من حركة المفاصل. كما يمكن أن يسبب تشوهات مؤقتة أو دائمة في العظام. 

متى تحتاج لرؤية طبيب؟

إذا كنت تعاني من إصابة شديدة أو ألم بسبب الإصابة، فأنت بحاجة إلى طلب المساعدة الطبية على الفور. لتحقيق أقصى قدر من الأداء من خلال التغذية والتمارين الصحيحة ومنع الإصابات الرياضية، يضم الطب الرياضي لدينا فريقًا متعدد التخصصات من المدربين الرياضيين المعتمدين والأطباء والمعالجين الفيزيائيين وأخصائيي التغذية الذين يقدمون مجموعة كاملة من الرعاية في التمارين والتغذية والإصابات الناجمة عن الرياضة. أنشطة. 

طلب موعد في مستشفيات أبولو سبكترا،

اتصل 1860-500-2244 لحجز موعد

كيف يتم تشخيص الإصابات الرياضية؟

العديد من الإصابات الرياضية يمكن أن تسبب عدم الراحة والألم الفوري. قد يسبب بعضها أضرارًا طويلة المدى يتم تحديدها أثناء الفحص الروتيني. من المرجح أن يقوم طبيبك بإجراء الاختبارات التالية للتشخيص المناسب.

• الفحص البدني للجزء المصاب أو المفصل المصاب
• تاريخ طبى 
• اختبارات التصوير: الأشعة السينية، التصوير بالرنين المغناطيسي، الأشعة المقطعية، والموجات فوق الصوتية

كيفية الوقاية من الإصابات الرياضية؟

للوقاية من الإصابات والأمراض الرياضية، اتبع الخطوات التالية:

• قم دائمًا بالإحماء قبل ممارسة أي تمرين أو نشاط رياضي.
• استخدم المعدات المناسبة مثل الأحذية والعتاد للحصول على الحماية الرياضية المطلوبة.
• عدم الإفراط في ممارسة أي نشاط رياضي بكثافة عالية.
• تذكر أن تهدأ بعد النشاط.
• دع جسمك يتعافى في حالة الألم أو الإصابة قبل العودة إلى نفس الشدة.
• لا تستريح لفترة طويلة، واستخدم العلاج بالحرارة والبرودة لإرخاء عضلاتك المشدودة.

كيف يمكن للطب الرياضي علاج الإصابات الرياضية؟

الطريقة الأكثر استخدامًا لعلاج الإصابات الرياضية هي طريقة RICE. انها تقف على:

• ر: الراحة
• أنا: جليد
• ج: ضغط
• E: الارتفاع

من المفيد علاج الإصابات الرياضية الخفيفة عند استخدامه خلال أول 24 إلى 36 ساعة بعد الإصابة. يتم استخدام أدوية تخفيف الألم مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية لتقليل الألم والتورم. يمكن أن تتطلب الإصابات الرياضية الخطيرة أو الأمراض المعقدة رعاية العظام الشاملة، بما في ذلك الجراحة والعلاج الطبيعي. على سبيل المثال، قد تحتاج إلى جراحة استبدال الركبة لاستعادة وظيفة ركبتك. إن توفير الراحة الكافية للعضلات والمفاصل أمر مهم للشفاء والتعافي.

تم تصميم برامج إعادة التأهيل للإصابات الرياضية في مستشفيات أبولو لمساعدتك على العودة إلى أعلى مستوى من الوظائف والتنقل باستخدام مجموعة واسعة من الأنشطة. يمكن لطبيبك أن يرشدك في الحفاظ على توازن مناسب بين الراحة وإعادة التأهيل. 

وفي الختام

الطب الرياضي لديه مجموعة واسعة من التطبيقات في علاج الإصابات الرياضية ومنع المزيد من الإصابات في المستقبل. يمكن أن يساعد الجميع، من الرياضيين إلى كبار السن، على تجنب الإصابات المزمنة. اطلب المساعدة الطبية إذا كنت تعاني من أعراض حادة من الألم والتورم بعد ممارسة النشاط الرياضي.