ماذا تفعل بعد جراحة الركبة بالمنظار؟

An جراحة الركبة بالمنظار يستخدم لإصلاح تمزقات الأربطة والغضاريف وإعادة تنظيم العظام المرتخية في الركبة. إنها عملية جراحية طفيفة التوغل، مما يعني أن كل ما يتطلبه الأمر هو قطع صغير ومنظار مفصل (أنبوب رفيع مزود بكاميرا متصلة بطرفه) ليتم إدخاله من خلال القطع للمساعدة في إجراء الجراحة على الركبة أو أي مفصل آخر . على الرغم من ميزة الحد الأدنى من الإصابة/الجرح، لا يزال يتعين عليك اتخاذ بعض الاحتياطات خلال فترة التعافي.

فيما يلي قائمة بالأشياء التي يجب عليك القيام بها بعد إجراء جراحة الركبة بالمنظار:

 

• بعد العملية، يمكنك العودة إلى المنزل في نفس اليوم، ولكن قد يستغرق الأمر من 4 إلى 5 أيام للعودة إلى العمل. إذا كانت وظيفتك تتطلب منك الوقوف كثيرًا أو رفع مواد ثقيلة، فقد يستغرق الأمر شهرين حتى تتمكن من العودة إلى المكتب.
• قم بالتجول ببطء حول المنزل لفترات قصيرة في اليوم الأول نفسه. يُنصح باستخدام مشاية العظام أو العكاز أثناء المشي حتى لا ينتهي بك الأمر إلى إجهاد ركبتك مع وزن جسمك بالكامل. لن يؤدي المشي إلى تعزيز حركة ساقك فحسب، بل سيعزز أيضًا الدورة الدموية داخل وحول الركبة.
• تجنب الوقوف لفترات طويلة لمدة أسبوعين على الأقل. هذا يمكن أن يجهد ركبتك ويعوق عملية الشفاء.

• سيكون عليك تناول مسكنات الألم والأدوية الأخرى حسب وصف الطبيب.

• تأكد من عدم تبليل الضمادة حتى أثناء الاستحمام لمدة أسبوعين على الأقل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إصابة الجرح بالعدوى وقد تضطر إلى الخضوع لعملية جراحية مرة أخرى.

• خلال الأيام الثلاثة أو الأربعة الأولى، من المهم أن تستمر في وضع كيس من الثلج على ركبتك للمساعدة في السيطرة على التورم والألم. يجب أن يتم ذلك لمدة 3 إلى 4 مرات يوميًا ولكن تأكد من عدم تبليل ضمادة الجرح.

• أثناء الراحة والاستلقاء، ضع وسادة أو اثنتين أسفل قدمك (المتوافقة مع الساق التي تم إجراء العملية لها) بحيث تكون قدمك وركبتك أعلى من مستوى قلبك. وهذا سوف يساعد في السيطرة على التورم.

• تأكد من الحصول على قسط وافر من الراحة والنوم على الأقل خلال الأيام القليلة الأولى. يقوم جسمك بإصلاح الجروح بشكل أفضل أثناء النوم.

• اشرب الكثير من السوائل ولكن تجنب المشروبات مثل الكحول والقهوة التي تسبب الجفاف.

• قم بإجراء هذه التمارين خلال الأسبوعين الأولين أو حسب توجيهات الطبيب:

• أثناء الاستلقاء، حرك قدمك/كاحلك لأعلى ولأسفل كما لو كنت تقوم بتشغيل القابض في سيارتك. كرر هذا التمرين لفترات طويلة بعد كل ساعتين لمنع تجلط الدم.

• استلقي على ظهرك ومد ساقيك بشكل مسطح على السرير. ثم قم بشد عضلات فخذيك بحيث تصبح ركبتك مسطحة تمامًا ويلامس الجزء الخلفي من ركبتك السرير تمامًا. شغل هذا المنصب لمدة 5 ثوان. قم بذلك 20 مرة كل ساعتين لتجنب تصلب الركبة.

• استلقي على ظهرك ومد ساقيك بشكل مستقيم على السرير. حرك كعبك نحو فخذك بحيث تنحني ركبتك قليلاً. شغل هذا المنصب لمدة 5 ثوان. قم بذلك 20 مرة كل ساعتين للحفاظ على مرونة ركبتك.

    من الطبيعي أن تعاني من التورم والاحمرار والألم، ولكن إذا أصبح الألم لا يطاق أو إذا كان هناك الكثير من النزيف أو تغير لون الجرح، فاتصل بطبيبك على الفور. يعد اتباع هذه الخطوات أمرًا بالغ الأهمية لاستعادة مرونة ركبتك وحركتها. وبصرف النظر عن هذه التدابير اللاحقة للعملية، فمن الضروري أيضًا أن تختار جراح عظام أو تنظير مفصلي ذي خبرة ومعقولة لإجراء عملية آمنة وناجحة.