فقدان الوزن وهشاشة العظام

فقدان الوزن وهشاشة العظام

هشاشة العظام (OA)، المعروف أيضًا باسم مرض المفاصل التنكسية أو هشاشة العظام، هو مرض مفصلي تقدمي ناجم عن فقدان بطيء للغضروف مما يؤدي إلى تطور الخراجات على هوامش المفاصل والنتوءات العظمية. تعد آلام المفاصل وتيبسها من أكثر الأعراض شيوعًا لهذا المرض ويمكن أن تؤثر على العمل الطبيعي والأنشطة اليومية. المفاصل المصابة بشكل شائع في الزراعة العضوية هي الركبتين واليدين والوركين وأصابع القدم الكبيرة والرقبة والظهر. يتم تصنيف الزراعة العضوية كذلك إلى الزراعة العضوية الأولية والزراعية الثانوية.

يتأثر أكثر من 15 مليون بالغ بالتهاب المفاصل الروماتويدي في الهند كل عام. تشير التقديرات إلى أن 1 من كل 4 أشخاص بالغين سيصاب بالتهاب المفاصل العظمي في الورك بحلول سن الخامسة والثمانين، بينما سيظهر 1 من كل 2 بالغين أعراض التهاب المفاصل في الركبة؛ واحد من كل 12 شخصًا فوق 60 عامًا سيصاب بالتهاب المفاصل العظمي في اليد.

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بالفصال العظمي هو الوزن الزائد لأنه يزيد الحمل الواقع على المفاصل. تتعرض النساء ذوات الوزن الزائد لخطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي بنسبة 4 أضعاف، بينما يتعرض الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن لخطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي بنسبة خمسة أضعاف مقارنة بالأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.

فيما يلي بعض فوائد فقدان الوزن لدى مرضى الزراعة العضوية:
يقلل الألم والضغط على المفاصل: انخفاض وزن الجسم غالبًا ما يعني ألمًا أقل. تؤدي كل زيادة في الوزن بمقدار 10 أرطال (4.5 كجم) إلى زيادة بنسبة 36% في خطر الإصابة بالتهاب المفاصل العظمي في الركبة. بمعنى آخر، يؤدي فقدان رطلين (حوالي 1 كجم) من الوزن إلى تقليل الضغط على الركبتين بحوالي ستة عشر رطلاً. يعاني الأشخاص الذين يتبعون مزيجًا من النظام الغذائي وبرنامج التمارين الرياضية المنتظمة من تحسن كبير في الألم ووظيفة المفاصل.

يمنع ظهور الزراعة العضوية: يجب أن يكون فقدان الوزن هو نهج إدارة الخط الأول، بهدف فقدان الوزن الأولي السريع لحوالي 10٪ من إجمالي وزن الجسم، لتوفير انخفاض كبير في الألم. وهذا يمنع ظهور هشاشة العظام، ويخفف الأعراض، ويحسن الوظيفة ويزيد من نوعية الحياة. يعد تقليل الدهون في الجسم وزيادة التمارين أمرًا حيويًا في تخفيف أعراض التهاب المفاصل في الركبة.

تحسين وظيفة المفاصل: يؤدي فقدان تلك الأوزان الزائدة إلى تحسين وظيفة المفصل لأن الضغوط الميكانيكية داخل مفصل الركبة تتحسن وبالتالي يقلل الألم إلى حد أكبر. يجب على المرضى الجمع بين التمارين الرياضية والنظام الغذائي للحصول على نتائج أفضل. الحركة المنتظمة للمفاصل تغذي الغضاريف والعظام وتقوي المفاصل.

يقلل الالتهاب: يعاني المرضى الذين يعانون من الزراعة العضوية من علامات الالتهاب في جميع أنحاء الجسم. تشير الدراسات إلى أن فقدان الوزن يساعد في تقليل مستويات المواد الكيميائية الالتهابية مثل الإنترلوكينات في الجسم.

يساعد في الحصول على نوم سليم: تتعارض آلام المفاصل مع النوم وقد تؤدي إلى الأرق بعد بضع سنوات. يمكن أن يؤدي فقدان الوزن إلى تحسين نمط نومك وبالتالي مساعدتك في الحصول على نوم أفضل.

فوائد أخرى: فقدان الوزن الزائد يجعل التنفس أسهل، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ويساعد على العيش حياة أطول وخالية من الأمراض، كما يقلل من مشاعر الاكتئاب ويقلل من نفقات الرعاية الصحية بشكل عام.