ألم عرق النسا: من يمكن أن يتأثر

يحدث ألم عرق النسا على طول مسار العصب الوركي، الذي يتفرع من أسفل ظهرك عبر الوركين والأرداف وأسفل الجزء الخلفي من الساق. عادة، يتأثر جانب واحد فقط من الجسم. يمكن أن يكون هذا الألم شديدًا ويمكن علاجه في معظم الحالات بالعلاج غير الجراحي. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من تغيرات كبيرة في المثانة أو الأمعاء وضعف في الساق، فقد تكون الجراحة هي الخيار الوحيد المناسب لك.

ألم عرق النسا: الأعراض

الأكثر تحديدا من أعراض الألم الوركي هو ألم في الجزء السفلي من جسدك، وينتشر نحو الوركين والساقين. ومع ذلك، هناك بعض الأعراض الأخرى التي يجب عليك الانتباه إليها:

• يزداد الألم سوءًا بعد الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة.
• السعال أو العطس أو حركة الأمعاء الصلبة أو الانحناء للخلف أو حتى الضحك يزيد الألم سوءًا.
• وجود ضعف أو وخز أو تنميل في القدم أو الساق مما يجعل تحريكها صعبًا.

ألم عرق النسا: الأسباب

عادة، لا يوجد سبب واحد محدد للألم الوركي. قد يحدث الألم في يوم واحد فقط بسبب التحرك بسرعة أو رفع شيء ثقيل. فيما يلي بعض الأسباب المرتبطة بالألم الوركي:

1. يعد القرص المنفتق أو المنزلق أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لعرق النسا. يمكن أن يؤدي إلى التسبب في الضغط أو تهيج العصب. 2. تضيق العمود الفقري القطني هو حالة تضيق فيها القناة التي تحتوي على الحبل الشوكي. وهذا يسبب الضغط على العصب الوركي مما يؤدي إلى الألم. 3. انزلاق الفقار هو حالة طبية تنزلق فيها إحدى عظام العمود الفقري للأمام أو للخلف فوق أخرى مما يؤدي إلى ألم الوركي. 4. يمكن للشخص الذي يعاني من متلازمة الكمثري أن يكون العصب الوركي محصوراً في عضلة الكمثري الموجودة في الأرداف. يمكن أيضًا أن يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل العظمي من انضغاط العصب الوركي. 5. حمل الأشياء الصلبة مثل حقيبة الجولف أو الأشياء الكبيرة والجلوس على سطح صلب لفترة طويلة يمكن أن يسبب الألم الوركي. 6. ممارسة الرياضة أو رفع الأوزان الثقيلة في الرفعة المميتةعوامل الخطر

بالنسبة لألم عرق النسا، ترتبط عوامل الخطر التالية:

• نتوءات العظام والانزلاق الغضروفي الناتج عن التغيرات المرتبطة بالعمر.
• الضغط الزائد على العمود الفقري الناتج عن زيادة الوزن أو ممارسة التمارين الرياضية الثقيلة.
• مهنة تتطلب منك حمل حمولة ثقيلة أو قيادة السيارة لفترة طويلة.
• الجلوس في نفس الوضعية لفترات طويلة ونمط الحياة المستقر.
• حالة مثل مرض السكري الذي يؤثر على نسبة السكر في الدم تزيد من خطر تلف الأعصاب.

ألم عرق النسا: الوقاية

في جميع الحالات، الوقاية دائما خير من العلاج. الشيء نفسه ينطبق على الألم الوركي. ستساعدك النصائح التالية في الوقاية من ألم عرق النسا:

• حافظ على قوة ظهرك من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تحتاج إلى التركيز على عضلاتك الأساسية الموجودة في أسفل الظهر والبطن. سيساعدك هذا أيضًا في الحفاظ على المحاذاة والوضعية المناسبة.
• عندما تجلس، تأكد من أن لديك مقعدًا بقاعدة دوارة جيدة، ومساند للذراعين، والأهم من ذلك، دعم لأسفل الظهر. للحفاظ على المنحنى الطبيعي، ضع منشفة ملفوفة أو وسادة في الظهر.
• إذا كانت وظيفتك تتطلب الوقوف لفترة طويلة، فيجب عليك التبديل إلى قدم واحدة على صندوق صغير أو كرسي. أثناء قيامك برفع شيء ثقيل، اضغط على أطرافك السفلية بدلاً من أسفل الظهر. ثني عند الركبتين.

ألم عرق النسا: التشخيص

للتحقق من الألم الوركي، سيتم اختبار ردود أفعالك وقوة العضلات. وبصرف النظر عن هذا فإن اختبارات التصوير التالية تساعد في تشخيص ألم عرق النسا:

• الأشعة السينية - ستعرض أي عظم متضخم قد يسبب الضغط على العصب. • التصوير بالرنين المغناطيسي – يستخدم هذا الاختبار الموجات المغناطيسية للحصول على صور مقطعية لظهرك. ستساعد هذه الصور التفصيلية للعظام والأنسجة الرخوة في تحديد سبب الألم الوركي. • التصوير المقطعي – التصوير المقطعي هو إجراء تصوير تشخيصي غير جراحي يمكن استخدامه لإنتاج صور مقطعية للعمود الفقري. يمكن أن يساعد في اكتشاف التشوهات مثل الكسور والالتهابات والأورام. في بعض الحالات، يتم استخدام صبغة لمساعدة الأعضاء أو الأنسجة على الظهور بشكل أكثر وضوحًا.

ألم عرق النسا: العلاج

ما يلي علاج الطرق المستخدمة للتخلص من الألم الوركي:

1. الأدوية: هناك بعض الأدوية الموصوفة لعلاج الألم الوركي مثل مضادات الالتهاب، والمخدرات، والأدوية المضادة للنوبات، ومرخيات العضلات، ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات. 2. العلاج الطبيعي: يتضمن تصحيح وضعك وتحسين المرونة وتقوية العضلات التي تدعم ظهرك. هذا لا يساعد فقط في تخفيف الألم ولكن أيضًا يمنع الإصابات المستقبلية. 3. حقن الستيرويد: يمكن حقن دواء الكورتيكوستيرويد في بعض الحالات لتقليل الالتهاب حول العصب وتقليل الألم. ومع ذلك، فإن هذا التأثير سوف يزول في غضون شهرين. كما أن تناول هذا الدواء بشكل متكرر يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية الخطيرة. 4. الجراحة: يتم اللجوء إلى هذا الخيار فقط عندما يتسبب العصب المصاب في ضعف شديد، أو فقدان السيطرة على الأمعاء و/أو المثانة، أو تفاقم الألم. أثناء الجراحة، تتم إزالة العظم المتضخم أو جزء من القرص المنفتق الذي يضغط على العصب.