دعونا نكافح ضد التهاب المفاصل

التهاب المفاصل هو التهاب في واحد أو أكثر من المفاصل، مما يسبب الألم والتصلب الذي يزداد سوءًا مع تقدم العمر. يعد ألم المفاصل مشكلة شائعة تؤدي في كثير من الأحيان إلى سوء نوعية الحياة، لأنها تحد من قدرة الشخص على أداء الأنشطة الوظيفية. النوع الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل هو هشاشة العظام. وتشمل الحالات الروماتيزمية الأخرى؛ الفيبروميالجيا، والنقرس، و التهاب المفاصل الروماتيزمي. ومع ذلك، فإن التهاب المفاصل هو مصطلح يستخدم لوصف أكثر من 200 حالة تؤثر على المفاصل والأنسجة الضامة الأخرى. وتنقسم هذه أيضًا إلى سبع مجموعات: التهاب المفاصل الالتهابي، والتهاب المفاصل التنكسي أو الميكانيكي، وآلام العضلات والعظام في الأنسجة الرخوة، وآلام الظهر، وأمراض النسيج الضام، والتهاب المفاصل المعدي، والتهاب المفاصل الأيضي.

أسباب وعوامل خطر التهاب المفاصل

• أسباب التهاب المفاصل عادة ما يعتمد على نوع التهاب المفاصل. ومع ذلك، فإن بعض العوامل الرئيسية التي قد تلعب دورًا في التهاب المفاصل هي: التمثيل الغذائي غير الطبيعي، والوراثة، والالتهابات، والإصابات، وخلل في الجهاز المناعي. وبخلاف هذه الأسباب الشائعة، هناك أيضًا عوامل خطر معينة يمكن أن تساهم في ظهور المرض. تشمل بعض العوامل ما يلي:

1. العمر: تشيع معظم أشكال التهاب المفاصل لدى كبار السن، حيث يزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل مع تقدم العمر.
2. السمنة: إن زيادة الوزن أو السمنة يمكن أن تجبر الجسم على ممارسة المزيد من الضغط على المفاصل، وبالتالي تسبب تآكل الغضاريف الواقية بين المفاصل.
3. عوامل الوظيفة: الوظائف التي تتطلب حركة بدنية مستمرة أو رفع أشياء ثقيلة، يمكن أن تسبب إجهادًا في المفاصل، مما قد يؤدي إلى التهاب المفاصل.
4. : الجنس بعض أنواع التهاب المفاصل تصيب الرجال فقط، في حين أن بعضها يصيب النساء فقط. ومع ذلك، فإن هذه الحالة تظهر بشكل شائع عند النساء أكثر من الرجال.

تقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل

لا توجد طريقة يمكنك من خلالها الوقاية من التهاب المفاصل بشكل كامل، ومع ذلك، يمكنك اتباع تدابير معينة لتقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل. وهذا يعني اتخاذ التدابير المناسبة للحفاظ على صحة المفاصل.

1. الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يضغط على المفاصل مثل مفاصل الوركين والركبتين.
2. التمرين: على الرغم من أن النشاط البدني المفرط يمكن أن يضغط على مفاصلك، إلا أن البقاء غير نشط يمكن أن يؤدي أيضًا إلى التهاب المفاصل. لذا فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام باعتدال يمكن أن تساعد في تقوية عضلاتك التي ستعمل أيضًا كدعم لمفاصلك.
3. السيطرة على مستوى السكر في الدم: ارتفاع مستوى السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى تصلب الأنسجة التي تدعم المفاصل.
4. الإقلاع عن التدخين: يضغط التدخين على الأنسجة التي تحمي مفاصلك. لذلك تجنب التدخين من أجل مفاصل صحية.
5. اتباع نظام غذائي صحي: قم بتضمين الأطعمة مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية / زيوت السمك والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والثوم والخضروات الجذرية والمزيد للحفاظ على صحة المفاصل.

علاج التهاب المفاصل

يقدم خبراؤنا في مستشفيات أبولو سبكترا العديد من خيارات الرعاية الصحية الفعالة متعددة التخصصات لعلاج التهاب المفاصل، بدءًا من علاجات إدارة الألم، والعقاقير البسيطة المضادة للالتهابات غير الستيرويدية، والتدخلات الجراحية وغير الجراحية المتقدمة مثل تنظير المفاصل. التشخيص المبكر مهم للحد من المضاعفات والحفاظ على نوعية حياة جيدة. لذا يرجى استشارة المختصين في مستشفيات أبولو سبكترا إذا لاحظت أي أعراض لالتهاب المفاصل.