أفضل 10 علاجات منزلية للحركة السائبة

حركة فضفاضة، المعروف أيضا باسم الإسهال. إذا كانت هناك حركات أمعاء متكررة ومائية، فيمكننا أن نسميها حركة فضفاضة. يمكن أن يكون سببه عوامل مختلفة، بما في ذلك الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية، والتسمم الغذائي، والتغيرات الغذائية، أو الظروف الصحية.

أفضل العلاجات المنزلية للحركات السائبة أو الإسهال

هنا عشرة المنزل العلاجات التي يمكن أن تساعد في تخفيف حركات فضفاضة أو الإسهال:

1. حافظ على رطوبة جسمك: اشرب الكثير من السوائل مثل الماء والمرق الصافي وماء جوز الهند وشاي الأعشاب لمنع الجفاف الناتج عن حركات الجسم الفضفاضة.
2. محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم (ORS): قم بإعداد محلول معالجة الجفاف عن طريق خلط لتر واحد من الماء النظيف مع ستة ملاعق صغيرة من السكر ونصف ملعقة صغيرة من الملح. ارتشف هذا المحلول طوال اليوم لتجديد الشوارد والحفاظ على الترطيب.
3. الزنجبيل: شرب شاي الزنجبيل أو مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج. يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل حركات الارتخاء.
4. الموز: تناول الموز الناضج، فهو غني بالبوتاسيوم ويمكن أن يساعد في تثبيت البراز. كما أنها توفر العناصر الغذائية الأساسية وتساعد على تجديد الشوارد.
5. ماء الأرز: اشربي الماء المتبقي بعد طبخ الأرز. يحتوي هذا الماء على النشا الذي يمكن أن يساعد في ربط البراز وتقليل حركات البراز.
6. الزبادي: تناولي الزبادي العادي غير المحلى. يحتوي على البكتيريا المفيدة (البروبيوتيك) التي يمكن أن تساعد في استعادة توازن البكتيريا المعوية وتحسين عملية الهضم.
7. شاي البابونج: شرب شاي البابونج يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات. يتمتع البابونج بخصائص مضادة للتشنج يمكن أن تساعد في تخفيف حركات الارتخاء.
8. بذور الكمون: تغلي ملعقة صغيرة من بذور الكمون في كوب من الماء، ثم يصفى، ويشرب السائل. تتمتع بذور الكمون بخصائص مضادة للميكروبات ويمكن أن تساعد في تخفيف حركات الارتخاء.
9. حساء الجزر: تحضير حساء الجزر عن طريق غلي الجزر ومزجه للحصول على قوام ناعم. الجزر سهل الهضم ويمكن أن يساعد في توفير العناصر الغذائية الأساسية أثناء الحركات الفضفاضة.
10. عصير الرمان: شرب عصير الرمان الطازج للمساعدة في السيطرة على حركات فضفاضة. يمتلك الرمان خصائص قابضة يمكن أن تساعد في تثبيت البراز.

تذكر، إذا استمرت الحركات الفضفاضة لأكثر من يومين، أو كانت شديدة، أو مصحوبة بأعراض أخرى مثيرة للقلق، فمن المهم طلب المشورة الطبية.