ما هي الخطوات التي يمكنك اتخاذها لضمان الشفاء العاجل؟

ربما تكون الجراحة قد انتهت، لكن العملية لم تنتهي بعد. السبب في عدم انتهاء العملية هو أن عملية الاسترداد لم تكتمل بعد. العمليات الجراحية المتنوعة تأتي مع فترات تعافي مختلفة. على سبيل المثال، يمكن أن يصل وقت التعافي من عملية استئصال الثدي البسيطة إلى ستة أسابيع، في حين أن العمليات الجراحية الأخرى مثل خزعة الأنسجة، بالون المعدة وجراحات الجهاز الهضمي يستغرق وقتًا أقل بكثير للتعافي. فيما يلي بعض الخطوات للتأكد من حصولك على الشفاء العاجل:

1. ابقوا في منازلكم واستريحوا وأخذوا الاحتياطات اللازمة

هذا أمر بالغ الأهمية. لا يمكنك الانغماس في الأنشطة البدنية الشاقة مباشرة بعد إجراء عملية جراحية لاستبدال مفصل الورك أو أي عملية جراحية أخرى في هذا الشأن. يعد الحفاظ على الأمان وعدم إعادة إصابة نفسك أحد أكبر الأسباب التي تجعلك تقيد نفسك من الأنشطة البدنية وتحصل على المزيد من الراحة.

2. حافظ على نظافتك لتجنب العدوى

تعد العدوى حتى يومنا هذا أحد الأسباب الرئيسية للوفاة بعد الجراحة. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من العدوى. يتضمن ذلك عدم ملامسة الماء، والحفاظ على الجرح نظيفًا وجافًا، والأهم من ذلك الاستماع إلى التعليمات المحددة التي يقدمها لك طبيبك بشأن الجراحة.

3. لا تتناول المشروبات الغازية بعد الجراحة

تحتوي المشروبات الغازية على كمية عالية من الصوديوم. وهذا أمر سيء بالنسبة لك لأن الصوديوم يتسبب في احتفاظ الجسم بالمياه، ويمكن أن يكون ضارًا بشكل خاص إذا كنت قد خضعت لخزعة من الأنسجة أو جراحة بالون المعدة أو أمراض الجهاز الهضمي أو العمليات الجراحية الأخرى حيث يكون محتوى الماء أمرًا بالغ الأهمية لوقت التعافي بعد الجراحة. كما أن زيادة محتوى الماء قد يجعلك تشعر بالغثيان أيضًا.

4. لا تأكل الأطعمة السكرية

وذلك لأن الأطعمة السكرية تتعبك بالفعل مع تقلب مستويات السكر في الدم. أنت متعب بما فيه الكفاية بعد الجراحة ويجب ألا تفقد المزيد من طاقتك، حتى لو لفترة قصيرة بعد الجراحة.

5. استشر الطبيب فورًا إذا لاحظت أي مضاعفات ما بعد الجراحة

إذا شعرت بألم شديد بعد الجراحة، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب جلطة دموية أو التهاب رئوي. اطلب المساعدة فورًا وأبلغ طبيبك بالمشكلة. سيؤدي هذا إلى قيام طبيبك بتشخيص الخطأ الذي يحدث وسيكون قادرًا على إخبارك بما يجب عليك فعله.

6. تناول البروتينات الخاصة بك

هذا أمر بالغ الأهمية لأن البروتينات الخاصة بك حيوية لشفاء الجروح. مع الكمية المناسبة من البروتينات، سوف تكون قادرًا على التعافي بشكل أسرع بكثير من بدونها. لذا تأكد من تناول الكثير من البيض وفول الصويا والعدس وغيرها للحصول على جرعتك من البروتين.

7. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C بكثرة

يحتوي فيتامين C على بعض الصفات المفيدة التي تمتلكها البروتينات، أي أنها يمكن أن تساعد في تسريع عملية الشفاء. وهذا أمر مهم لأن البروتينات نفسها لا تستطيع شفاء الجرح تماما. يجب أن تكون الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون الحامض وما إلى ذلك جزءًا من نظامك الغذائي اليومي.

8. تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12

فيتامين ب 12 مسؤول عن إنتاج خلايا دم جديدة من نخاع العظم. بدون فيتامين ب 12، سيكون لديك عدد أقل بكثير من خلايا الدم البيضاء، حيث تتشكل هذه الخلايا في نخاع العظام. تساعد خلايا الدم البيضاء على مكافحة العدوى، لذلك من المهم أن تحصل على فيتامين ب 12 حتى يحصل جسمك على مساعدة في مكافحة العدوى. لذا تناولي الكثير من الأسماك والدواجن واللحوم والبيض لزيادة كمية فيتامين ب12.

9. تناول الأطعمة الغنية بالحديد

هناك حاجة إليها لنفس سبب فيتامين ب12، وحتى إذا كنت لا تتناول فيتامين ب12، فيجب عليك تناول الحديد حتى تتمكن من رفع عدد خلايا الدم إلى المستوى الطبيعي. لذا تأكد من تناول الكثير من الحبوب الكاملة والفاصوليا والخضر الورقية الداكنة وما إلى ذلك للحصول على بعض الحديد في جسمك.

هذه ليست سوى بعض الاحتياطات التي يجب عليك اتخاذها للتأكد من أن تعافيك سريع وسريع. ومع ذلك، هناك الكثير من الاحتياطات التي يمكنك اتخاذها ويجب عليك استشارة أحد الخبراء للتعرف على هذه الاحتياطات.