لا تدع الربو الخاص بك يثير هذه الرياح الموسمية

النسيم البارد والطقس اللطيف الذي يصاحب موسم الرياح الموسمية هي المسرات التي ننتظرها بفارغ الصبر. إنهم فترة راحة لنا من حرارة الصيف الحارقة. لكن الانخفاض في درجة الحرارة والرطوبة يشكل مصدر قلق للأشخاص المصابين بالربو. كما تعلم بالفعل، الربو هو اضطراب تنفسي مزمن يؤدي إلى إتلاف المسالك الهوائية في الرئتين، وبالتالي يسبب صعوبة كبيرة في التنفس. إنه أمر شائع بشكل مدهش ولكن يمكن التحكم فيه أيضًا. ومع ذلك، قد تحتاج إلى رعاية إضافية خلال موسم الرياح الموسمية.

الربو والرياح الموسمية

ومن المعروف أن البيئات الباردة، مثل النسيم البارد للرياح الموسمية، تحفز نوبات الربو. مثل هذه الهجمات قاسية بشكل خاص على كبار السن. هناك عدة أسباب تؤدي إلى تفاقم حالة الربو في المطر. بالنسبة للمبتدئين، تخلق الرطوبة المستمرة الكثير من الفطريات حولك، والتي قد لا تلاحظها حتى. كما أنه يزيد من محتوى حبوب اللقاح في بيئتنا. كلاهما لديه ميل للتسبب في نوبات الربو. تجلب الرياح الموسمية أيضًا الكثير من الغازات السامة مثل الكبريت وثاني أكسيد النيتروجين. في حين أن الجهاز التنفسي الطبيعي قد لا يتفاعل معها، فمن المحتمل أن يتفاعل معها الشخص المصاب بالربو. علاوة على ذلك، تتفشى البكتيريا والفيروسات خلال هذا الموسم، مما يجعل الحياة صعبة مرة أخرى على مريض الربو.

كيف تحمي

ابدأ بفحص جدرانك. إذا رأيت أي أجزاء رطبة – كما هو شائع في موسم الأمطار – قم بإصلاحها على الفور. يمكنك القيام بذلك بنفسك باستخدام المبيض والماء ولكننا نوصي بالحصول على مساعدة احترافية في هذا الشأن. من المهم أن تجعل منزلك مضادًا للرطوبة (نعم، هذا شيء!). إذا لم تفعل شيئًا حيال البقع الرطبة، فسوف تتطور إلى قوالب تؤدي إلى تفاقم حالتك بشكل فعال. عند الحديث عن عزل الرطوبة في منزلك، الشيء البسيط الذي يفي بالغرض هو إبقاء أبواب الحمامات والمطبخ مغلقة. هذا يمنع الرطوبة من دخول الغرف الأخرى. الآن، هذه مشكلة صغيرة في المنزل الحديث الذي يحتوي على مطابخ مفتوحة. في هذه الحالة، حاول أن تبقيه جافًا قدر الإمكان.

تعتبر التهوية وتعريض الغرف لأشعة الشمس أمرًا مهمًا أيضًا، وكلاهما ضروري لتثبيط نمو البكتيريا في منزلك. إذا كان لديك أي نباتات داخلية، فقد حان الوقت لإبقائها بالخارج - ولو خلال أشهر الرياح الموسمية فقط. إذا كانت النباتات من النوع الذي لا يمكنه البقاء في الخارج، فأخرجها من غرفة نومك على الأقل.

يكون وجود حبوب اللقاح في الهواء في أعلى مستوياته خلال الصباح. وحتى التلوث الناجم عن المركبات يبقى في الهواء لفترة أطول من المعتاد. لذا، عليك أن تنتبه كيف ومتى تخرج من منزلك. تجنب مغادرة المنزل في الصباح تمامًا إن أمكن. ارتدي قناعًا إذا لزم الأمر. إذا كان لديك حيوان أليف، فاحتفظ به على مسافة أكثر أمانًا - خاصة من الأطفال.

ننصحك باستشارة طبيبك إذا كنت بحاجة إلى نصيحة إضافية حول الحفاظ على سلامتك أثناء الرياح الموسمية. على الرغم من أن هذه النصائح فعالة جدًا في تأمين نفسك ومنزلك، إلا أنه لا توجد بدائل للأدوية المنتظمة واتباع نظام غذائي صحي. استمر في ممارسة الرياضة وممارسة اليوجا ولا تتردد في استشارة الطبيب إذا شعرت بالحاجة إليها.