ما هي عوامل الخطر المرتبطة بانقطاع التنفس أثناء النوم؟

انقطاع التنفس أثناء النوم هو اضطراب أثناء النوم، حيث ينقطع التنفس بشكل متكرر لفترة طويلة من الوقت. يمكن أن يستمر هذا التوقف المؤقت لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا. يحدث هذا عندما تكون العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق غير قادرة على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا، مما يؤدي إلى فشل جهود التنفس. وفي بعض الحالات، لا يتمكن الدماغ من التحكم في التنفس أثناء النوم. يمكن أن يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم انخفاض مستويات الأكسجين في الدم والنوم المتقطع مما قد يؤدي إلى أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومشاكل في المزاج والذاكرة.

أنواع انقطاع التنفس أثناء النوم

يمكن تصنيف انقطاع التنفس أثناء النوم إلى ثلاثة أنواع:

1. انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم – الشكل الأكثر شيوعًا الذي يحدث بسبب استرخاء عضلات الحلق.
2. انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم – يحدث هذا عندما يفشل الدماغ في التحكم في التنفس من خلال عدم إرسال الإشارات المناسبة إلى العضلات.
3. متلازمة توقف التنفس أثناء النوم المعقدة - تتطور هذه الحالة عندما يعاني الشخص من انقطاع التنفس الانسدادي والمركزي أثناء النوم.

أعراض توقف التنفس أثناء النوم

فيما يلي العلامات والأعراض الأكثر شيوعًا لانقطاع التنفس الانسدادي والمركزي أثناء النوم:

• صداع الصباح
• الشخير بصوت عال
• يلهث الهواء أثناء النوم
• التوقف عن التنفس أثناء النوم
• الاستيقاظ بفم جاف
• الأرق.
• التهيجية
• صعوبة في الانتباه
• النعاس المفرط أثناء النهار المعروف باسم فرط النوم

إذا كنت تعاني من الشخير بصوت عالٍ، فقد يعني ذلك أن حالتك أصبحت مشكلة خطيرة محتملة.

أسباب توقف التنفس أثناء النوم

1. توقف التنفس أثناء النوم - تدعم عضلات الحلق الحنك الرخو والجدران الجانبية للسان والحنجرة واللهاة المتدلية من الحنك الرخو واللوزتين. عندما تسترخي العضلات، أثناء التنفس، ينغلق مجرى الهواء أو يضيق. وهذا يقلل من مستوى الأكسجين في الدم. يستطيع دماغك استشعار ذلك ويرسل لك إشارة حتى يمكن فتح مجرى الهواء. تظل مستيقظًا لفترة وجيزة حتى أنك لا تتذكر ذلك. في بعض الحالات، قد تلهث، أو تشخر، أو تختنق. ويتكرر هذا حوالي 5 إلى 30 مرة كل ساعة مما يجعلك غير قادر على الحصول على تلك المرحلة العميقة والمريحة من النوم.
2. انقطاع التنفس المركزي أثناء النوم -هذا هو الشكل الأقل شيوعًا لانقطاع التنفس أثناء النوم والذي يحدث عندما يكون الدماغ غير قادر على إرسال إشارات إلى عضلات التنفس. لذلك، لفترة قصيرة من الوقت، لا تبذل أي جهد للتنفس، مما يؤدي إلى الاستيقاظ مع ضيق في التنفس، وعدم القدرة على النوم والبقاء نائمًا لفترة طويلة.

عوامل الخطر

انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يؤثر على أي شخص. ولكن هناك عوامل معينة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالحالة أكثر من غيرها:

1. لانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم

• يمكن أن تؤدي السمنة إلى تراكم الدهون حول مجرى الهواء العلوي مما يؤدي إلى عرقلة التنفس.
• الأشخاص الذين لديهم محيط عنق أعلى أو رقبة أكثر سماكة لديهم ممرات هوائية ضيقة.
• قد يكون لديك مجرى هوائي ضيق ورثه أحد أفراد عائلتك.
• الذكور أكثر عرضة لتطوير هذه الحالة من الإناث.
• كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
• يمكن أن يؤدي الاستخدام المكثف للكحول والمهدئات والمهدئات إلى تفاقم انقطاع التنفس عن طريق استرخاء عضلات الحلق.
• يزيد التدخين من احتباس السوائل والالتهاب في مجرى الهواء العلوي مما يعرضك لخطر أكبر.
• المشاكل التشريحية أو الحساسية التي تسبب صعوبة في التنفس عبر الأنف تزيد من فرص الإصابة بانقطاع التنفس.

2. توقف التنفس أثناء النوم المركزي

• كونك ذكرًا أو أكبر يزيد من فرص الإصابة بهذه الحالة.
• إذا كنت تعاني من قصور القلب الاحتقاني، فأنت أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
• الأدوية الأفيونية مثل الميثادون تزيد من المخاطر.
• إذا تعرضت لسكتة دماغية، فإن خطر إصابتك بالحالة يزداد بشكل ملحوظ.

علاج توقف التنفس أثناء النوم

توقف التنفس أثناء النوم يؤدي إلى انخفاض الصحة العامة ويمكن أن يؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة مثل الاكتئاب والسكتة الدماغية والنوبات القلبية. لذا، يجب أن يكون علاج انقطاع التنفس أثناء النوم من أولوياتك. هناك بعض التعديلات في نمط الحياة التي يمكنك دمجها في الحياة لتطبيع التنفس.

• فقدان الوزن
• اترك التدخين
• تجنب الكحول والحبوب المنومة والمهدئات
• ممارسة الرياضة بانتظام
• تجنب الكافيين والوجبات الثقيلة خلال ساعتين من الذهاب إلى السرير.
• المحافظة على ساعات نوم منتظمة

 الآخر علاج تشمل الخيارات:

1. علاج ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) - يساعد ذلك على بقاء مجرى الهواء مفتوحًا عن طريق تطبيق تيار من الهواء المضغوط بلطف عبر سارية.
2. الجراحة - هناك العديد من العمليات الجراحية المتاحة التي تعمل على توسيع الشعب الهوائية.
3. جهاز إعادة وضع الفك السفلي (MRD) - هو جهاز عن طريق الفم مصنوع خصيصًا لتثبيت الفك في وضع أمامي مما يسمح لمجرى الهواء العلوي بالبقاء مفتوحًا.