هل تنتظرين مولودًا؟ استعدي بكل ثقة!
إن الاستعداد للولادة هو عملية مثيرة ومجهدة في الوقت نفسه، وهي مليئة بالأسئلة والمجهول. يبحث الآباء والأمهات المتوقعون عن المساعدة لتجاوز المراحل المختلفة من الحمل. يمكن للآباء والأمهات المستقبليين الحصول على معلومات حول الحمل والأبوة والأمومة من خلال فصول التعليم قبل الولادة. يمكن لهذه الفصول أن تعزز الثقة والمعرفة التي يحتاجون إليها للترحيب بطفلهم. يمكن أن تساعدك فصول التعليم قبل الولادة على اتخاذ خيارات مستنيرة، وتخفيف مخاوفك، والاستعداد أيضًا.
من يجب أن يذهب إلى فصول التثقيف قبل الولادة؟
- الآباء والأمهات الجدد: إذا كان هذا هو طفلك الأول، فإن حضور دروس التحضير للولادة أمر ضروري. قد تكون عملية المخاض والولادة مخيفة إذا كنت لا تعرفين ما الذي تتوقعينه. سترشدك هذه الدروس خلال كل شيء، من العلامات المبكرة للولادة إلى موعد ولادة طفلك، وتترك لك إحساسًا بما ينتظرك. ستعرفين ما يجب أن تحضريه في حقيبة المستشفى، وكيفية التحدث مع فريقك الطبي، وما هي خيارات تخفيف الألم المتاحة لك.
- الآباء ذوي الخبرة: حتى لو كنت قد مررت بحمل سابق، فمن المحتمل أن يختلف كل حمل وولادة. إذا كنت تنتظرين مولودك الثاني (أو الثالث)، فإن هذه الدورة لا تزال تستحق العناء. مع الأساليب الجديدة والمعلومات الحالية والنصائح للتعامل مع الأسرة الكبيرة، يمكن أن تكون الدورة بمثابة تجديد لمعلوماتك وتساعدك في الاستعداد لأي مشكلات خاصة قد تواجهينها.
- الشركاء والداعمين: الولادة أمر يحيط بالأحباء. سواء كنت شريكًا أو صديقًا أو قريبًا، يجب أن تشعر بالاستعداد لمساعدة الفرد الذي يولد أثناء الولادة. توفر الفصول الدراسية تعليمًا حول كيفية أن تكون أفضل مدافع، مثل النصائح حول المساعدة في إدارة الألم، وأن تكون شخصًا داعمًا عاطفيًا، ومعرفة متى يجب الاتصال بالطاقم الطبي للحصول على المساعدة.
- لمن يريد تقليل القلق: يجد العديد من الأشخاص أن الاستعداد للولادة يساعد في تقليل الخوف والقلق الذي قد يصاحب المجهول. لنفترض أنك تشعرين بالتوتر أو عدم اليقين بشأن المخاض والولادة. في هذه الحالة، توفر الفصول استراتيجيات لتهدئة أعصابك، وفهم ما يحدث في كل مرحلة من مراحل المخاض، والشعور بمزيد من التحكم في تجربتك.
- اباءمعمحددةاهتمامات: إذا كنت تعانين من حالات طبية معينة أو تاريخ ولادة سابق أو مشكلات أخرى، فإن فصول تعليم الولادة هي خيار ممتاز للتعامل معها. يمكن للموظفين المدربين تقديم تعليمات فردية لمساعدتك في الاستعداد لأي مضاعفات قد تحدث.
ماذا تتوقع من دورة تحضير الولادة؟
فهم المخاض والولادة
إن المخاض والولادة عبارة عن عملية تتكون من عدة خطوات، ومعرفة ما يحدث في كل خطوة يمكن أن يخفف من القلق ويجعلك تشعرين بمزيد من التحكم في التجربة. سوف تكتشفين:
- علامات الولادة المبكرة: كيف تعرفين متى يبدأ المخاض ومتى يجب الذهاب إلى المستشفى.
- مراحل المخاض: اكتشف المراحل الثلاث الأساسية للولادة وما الذي يجب أن تتوقعه خلال كل مرحلة، من المخاض المبكر حتى الولادة.
- متى يجب الذهاب إلى المستشفى: تعرف على العلامات التي تشير إلى أنه حان الوقت للتوجه إلى منشأة الولادة وكيفية تحديد ما إذا كنت في مرحلة المخاض النشط.
تقنيات إدارة الألم
هناك مجموعة متنوعة من الطرق لإدارة الألم وعدم الراحة المصاحبين للولادة. سنناقش تقنيات مختلفة لإدارة الألم، بما في ذلك:
- تخفيف الآلام الطبيعية: تمارين التنفس وتقنيات الاسترخاء والحركة تساعد في إدارة الألم دون الحاجة إلى تناول الأدوية.
- التخدير فوق الجافية والأدوية:متى وكيف يمكن استخدام هذه الأساليب، وما هي مزايا وعيوب كل منها.
- العلاجات البديلة: كيف يمكن لأساليب مثل العلاج بالضغط على نقاط معينة من الجسم، والعلاج بالروائح، والعلاج المائي أن تخفف الألم أثناء الولادة.
تقنيات التنفس والاسترخاء
إن تعلم كيفية التنفس والاسترخاء أثناء الانقباضات يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الطريقة التي تشعرين بها أثناء المخاض. سوف تتعلمين أنماط تنفس معينة للحفاظ على هدوئك وتركيزك، وهو ما لا يقلل الألم فحسب، بل يساعدك أيضًا في التعامل مع التوتر والخوف.
دور الشخص الداعم
إن الشخص الذي سيدعمك هو جزء لا يتجزأ من تجربة الولادة الخاصة بك. سيحتاج الشركاء أو أفراد الأسرة أو الأصدقاء إلى تعليمات حول كيفية مساعدتك أثناء المخاض. ستكون مجالات المناقشة هي:
- كيفية تقديم الدعم والتشجيع العاطفي
- طرق توفير الراحة الجسدية (على سبيل المثال، التدليك، والضغط المضاد، وتغيير الوضع).
- كيفية التعامل مع مقدمي الرعاية الصحية بالنسبة لك.
رعاية ما بعد الولادة
لا تتوقف الرحلة عند الولادة. فبعد الولادة، ستدخلين فترة ما بعد الولادة، حيث ستركزين على التعافي والعناية الذاتية والترابط مع طفلك. وتتضمن الموضوعات ما يلي:
- التعافي الجسدي بعد الولادة:ماذا يحدث لجسمك جسديًا وكيفية العناية بنفسك أثناء فترة ما بعد الولادة.
- الرفاه العاطفي:التعرف على التغيرات العاطفية التي يمكن أن تحدث بعد الولادة، مثل فرصة الإصابة بالاكتئاب بعد الولادة.
- مع الأخذالعنايةofمعلمتك اليوغا مولود جديد: يتناول هذا القسم أساسيات الأطفال حديثي الولادة، مثل تغيير الحفاضات، والتغذية، وقراءة إشارات طفلك.
خطط الولادة والتفضيلات
قد تكون عملية الولادة غير متوقعة، ولكن من المفيد التأكد من إبلاغ فريق الولادة بتفضيلاتك. سنساعدك في وضع خطة ولادة مرنة ونشرح لك كيفية التعامل مع خياراتك فيما يتعلق بالولادة والولادة مع أطبائك وممرضاتك.
احصل على أفضل تجربة في مجال طب النساء والتوليد معنا
يعد الاستعداد للولادة من أفضل الطرق الطبيعية لضمان حصول أسرتك على تجربة ولادة جيدة. إن المعرفة بعملية الولادة وتقنيات الاسترخاء والتواصل الواضح من شأنها أن تقلل من الخوف وتبني الثقة في حدث يغير الحياة حقًا. انضمي إلى فصول الاستعداد للولادة اليوم لتخوضي رحلة ولادة واثقة ومتمكنة من الخطوة الأولى.
في Apollo Diagnostic، يتواجد فريقنا المؤهل من أطباء أمراض النساء والتوليد لإرشادك في كل خطوة على الطريق. اتصل بنا اليوم لمعرفة المزيد عن خدمات طب أمراض النساء والتوليد الشاملة لدينا وخيارات التحضير للولادة. تبدأ ولادتك المتمكنة هنا!
الوقت المثالي للتسجيل في فصول التحضير للولادة هو ما بين الأسبوع 28 إلى الأسبوع 32 من الحمل. وهذا يمنحك الوقت الكافي لمعالجة المعلومات والاستعداد بشكل كامل، ولكن لا يزال الوقت بعيدًا بما يكفي عن موعد ولادتك بحيث تظلين منشغلة بفكرة حدوث ولادتك.
تستغرق معظم دورات التحضير للولادة عادةً من 5 إلى 6 أسابيع، وتستغرق كل دورة حوالي 2 إلى 3 ساعات. يمكن أن تكون الدورات حضورية أو عبر الإنترنت لتناسب جدولك وراحتك.
في الواقع! لا تقتصر الدروس على الولادة في المستشفى فحسب، بل إنها تشمل جميع أنواع الولادة، بما في ذلك الولادة في المنزل، ومراكز الولادة، والعمليات القيصرية المجدولة. ستدرسين عملية الولادة بشكل عام وتستعدين لخطة الولادة الخاصة بك.
لا تحتاج إلى إحضار أي شيء خاص. ومع ذلك، نوصي بارتداء ملابس مريحة لأن بعض الفصول الدراسية تتضمن تمارين الحركة أو الاسترخاء. فكر في إحضار دفتر ملاحظات أو شيء ما لتدوين الملاحظات، ولكننا نقدم مواد الدورة التي يمكنك الرجوع إليها لاحقًا.
نعم، ندعو الأشخاص والشركاء الداعمين! نشجع شركاءك على الانضمام حتى يتمكنوا من الحصول على المعلومات والدعم قدر الإمكان أثناء المخاض والولادة.
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
